體悟道家健脾胃法修鍊

體悟道家健脾胃法修鍊

江蘇省海門市：王能斌

一、何為健脾胃法

健脾胃法是葉芳揚先生創編的中國道家虛靈功命功補法之一。健脾胃法功法簡單，老少皆宜，站坐卧均可修鍊。有一席之地站著可以煉；聽報告、坐飛機、坐火車都可以煉；午休，晚上睡覺也可以煉。

【功法姿勢要領】：自然站立，兩腳與肩同寬，全身放鬆，兩眼微閉，露一線之光，兩手掌心朝里，交叉相握，放於肚臍眼「神闕」穴部位。男左女右，即男左掌心朝里，右掌心貼在左掌背，女則反之。

肚臍（神闕稱為「命蒂」），健脾胃法兩手放置於肚臍部位，意念手心勞宮穴發出黃光或紫光照射著肚臍眼，慢慢地肚臍發熱，下丹田鴨蛋大小的火球越來越亮，刺激口水似清泉水般湧出，滿一口後化為毛毛細雨打在心臟蓮花瓣上，蓮花瓣上的水珠一滴滴進入下丹田。意念後背部從上而下有一條金黃色的火龍，骨髓內造血功能旺盛，氣功態中激發自身免疫功能提高，性腺激素分泌旺盛，內分泌系統，造血功能調整到最佳狀態。

二、健脾胃法修鍊要訣

1、寅時環陽睡法是每天的必修課。

凌晨（3一5點），肺經當令，肺氣最旺，肺主一身之氣。仰卧式（環陽睡法），男左女右，掌心勞宮穴打開，意念旭日東升，陽光普照，紫光照射肚臍眼（神闕穴），肚臍發熱，兩腎發熱，繼而全身發熱，全身經絡暢通，全身有微電流麻熱的感覺。下丹田的火球越來越大，越來越亮，五臟六腑通明透亮，呼吸自然調整到深、長、細、勻、綿綿若存的「胎息」狀態，口水香甜，似清泉般地湧出，滿一口後化為毛毛細雨打在心臟蓮花瓣上，蓮花瓣上的水珠一滴一滴進入下丹田……。

修鍊者不由自主地遨遊名山大川，採集靈光靈氣；採取太陽系九大行星的能量，五行缺什麼補什麼；採集紫微北斗宇宙中心的巨大能量，為我所取，為我所用……。

2、辰時（7一9點），巳時（9一11點）修鍊健脾胃法祛病延年。

辰時旺於胃經，巳時旺於脾經，此時修鍊健脾胃法祛寒除濕補陽，事半功倍。多數中老年朋友患上慢性病後，陽氣不足，畏寒怕冷，精神萎靡不振。選擇陽光充足，風和日麗的辰時，巳時，面朝東南方煉功，修道者順應「天道」修鍊健脾胃法，「天人合一」，「道法自然」。先做「神龜伸縮法」十五分鐘，

再做「養氣蓄能法」三十分鐘，然後做健脾胃法五至十分鐘，意念太陽的能量，樹木花草之精華，日月之精華，宇宙之能量，源源不斷地往自身回收，聚集到下丹田，肚臍發熱，天長日久，自然津、精、氣、神逐漸旺盛，自身的免疫功能得以提高，才能祛病延年。

3、靈活運用處處是道場。

健脾胃法老少皆宜，功法簡單，功理科學，功效顯著，性中有命，命中有性，既可防病治病，又可強身延年。在公園可以煉，出差旅遊選擇好氣場可以煉，開會聽報告時可以煉，在家看電視時兩腳打個叉男左女右雙手放肚臍眼可以煉，午休時躺著也可以煉，只要良性意念運用恰當，健脾胃法處處是道場。

三、後天返先天。

許多中老年朋友，原本先天的「本錢」就不足，也就是說，父母在媾精的一剎那「天時、地理、人和」形成各自的「生命密碼」就有「先天不足」。加之我們後天的起居、環境、飲食、鍛煉、心態等因素造成了個體的「後天不足」，這就是人們常說的「亞健康」。

肚臍又稱「命蒂」。臍眼下正中有「神闕穴」，如門之闕，通先天之氣，故稱「神闕」。該穴具有強腎固精，補益元陽，回陽救逆，開竅蘇闕的功能。臨床可調治腸胃系統疾病，脫肛，五更瀉，婦科等疾病。

胎兒在母體子宮時胎盤通過臍帶吸收發育的物質能量。嬰兒出生時臍帶剪斷，短時期內儲藏在肚臍內父母的先天之氣仍在發揮幫助嬰兒成長的作用。到了小孩斷奶，脫「奶力」期間，許多小孩常出現感冒，發熱，上呼吸道感染，肚痛腹瀉等癥狀，此乃自身免疫功能低下所致。民間常用簡捷的輔助療法非常有效，即父母交替雙手擦熱，一手放嬰兒的「神闕穴」，一手放嬰兒的「命門穴」，每次5分鐘，一日數次，多多益善，許多小孩不葯而治。這就是最簡單的「後天返先天」的治療方法。

許多中老年朋友，慢性病患者，經常用雙手擦熱，男左女右放置肚臍眼部位，從生命的源頭上激發自身的潛能，激發先天的元精元氣，提高自身的免疫功能，對防病治病非常有效。虛靈功修鍊者更應養成先做「神龜伸縮法」和「養氣蓄能法」，站樁收功時再做「健脾胃法」五至十分鐘，將氣功態中激發出來的能量，樹木花草，日月精華，宇宙的能量採集到下丹田（肚臍內一立體空間），下丹田的火球越來越大，越來越亮，濃縮成玻璃球大小的「金丹」歸入後腰的「命門」，此乃後天返先天，祛病延年的要訣。

健脾胃法的根本就是「後天返先天」。「先天」不足可以通過「後天」修鍊來彌補。健脾胃法雙手交叉拇指點按「合谷穴」部位，掌心「勞宮穴」對準肚臍「神闕穴」，合谷通絡開竅，臨床用於止痛（頭痛、牙疼、腹痛），感冒，胸悶胸痛，各種痹症，中風等氣血痹阻造成的心腦血管疾病。

健脾胃法源源不斷採藥煉丹，不斷地培補真元，健脾才能生金（肺氣），肺金生腎水，腎水滋肝木，肝木助心火，心火溫脾胃，五臟六腑從根本上形成了一個良性循環。

因此，健脾胃法從根本上解決了，「先天不足後天補」「後天返先天」的養生大課題。為廣大中老年朋友強身健體點亮了虛靈之光，為他們健康長壽超百歲開啟了希望之門。

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