想要狗年生個狗寶寶，只需要4點，這樣做快又准

有很多姐妹跟我訴苦說，怎麼懷孕那麼難，怎麼做才能又快又準的懷孕？怎樣才能快速懷孕呢？

其實懷孕這件事，如果女性姨媽都正常，每個月的量都正常，且時間也比較准，大多數人都不會有什麼問題。男性如果能夠正常排精，且量足，顏色和形態都正常，一般也不會有什麼問題。如果是長時間備孕都沒有懷上，那麼建議雙方先去醫院檢查一下是哪裡有毛病，有毛病的先治好，然後再做好備孕。

想要懷孕快又准，主要的還是保證精子和卵子都健康，找準時機，懷孕自然快。通常備孕做好以下幾點，可以又快又准：

1、女性備孕。首先孕前3個月吃好葉酸，這個是必須的。還有注意良好的作息習慣，不挑食偏食。備孕期間也可以做一些適當的運動，幫助身體代謝促進健康。

2、男性備孕。女人吃葉酸，男人吃育之緣口皭片，這個是永恆的真理。主要是提高精子質量，精子好了，命中率會更高。

3、找準時機。在排卵期時AA，懷孕自然會很快了。因此，女性要把握好自己的排卵期，計算好排卵日至關重要。另外建議在排卵日前後AA可以密集一些，槍打得越多，命中率就越高。

4、減輕壓力。很多人身體正常又懷不上的，都是因為壓力過大，因為求子心切，一心想著要孩子，所以給自己太大的壓力，而在多次懷不上之後又開始懷疑自己的問題，各種猜測，越是這樣壓力就越大，加上別人的說三道四，自己壓力就更大更沒信心了。另外還有生活上的壓力，車貸、房貸等等各種壓力也應運而生，這樣的情況下就更不容易懷孕。

建議在備孕期，夫妻雙方都要做好鍛煉，增強體質，不要熬夜。平時不要挑食、偏食，否則容易營養不良。可以多吃蔬菜水果，男性可以多吃含鋅量高的食物，比如牡蠣、海鮮、山羊肉、南瓜子等，這些都是可以多吃。

一般只要做好以上幾點，基本可以保證狗年生個狗寶寶了。做好上面4點，可以做到快又准。

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