養生的最高境界-動靜結合！
【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號
文 | 網路
編輯 | 鹿鳴
靜水流深
巫娜
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生命在於運動？
生命在於靜止？
生命在於運動？
還是生命在於靜止？
愛動的，愛靜的，都有長壽的。那麼，究竟是愛動好，還是愛靜好？怎麼樣對健康更有利呢？其實，仔細閱讀古代中醫經典，中醫歷來不是片面強調某一方面因素的，而是強調動靜結合，我總結中醫關於動和靜的結合的具體方式，精髓應該是外動內靜，身動心靜。
中醫養生歷來強調心態的淡泊平靜，《黃帝內經》就明確說：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」。大家看看，精神內守，病心安理得，悠閑自在，對於疾病的預防都能起到至關重要的作用。這樣的人不容易得病，不容易得病當然就易於長壽。
相反，如果情緒不好，對健康就起不到好的作用，還容易誘發各種疾病。生活中常見、小說裡面常寫的急火攻心、憂鬱而死、相思成疾、大喜過望的范進中舉而發癲狂等，都是情緒不佳帶來的惡果。
外動內靜。身動心靜，做到動靜結合，才是養生的高境界。
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