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艾灸有補陽祛濕的作用,只要灸對這6個穴位!

中醫認為,艾灸擁有很不錯的補陽祛濕的作用,是一種特別好的養生、治病手段,在正確的穴位之中進行艾灸,不單能夠有效的去除人體之中的濕邪,還擁有預防各類病症的功效。

1、中脘穴

位置在腹部的正中線,也就是肚臍上面大概四寸左右的位置。通常狀況下,如果是用艾條進行艾灸,時間應當控制在10~15分鐘,用艾罐則是20~30分鐘。在這個穴位進行艾灸,能夠有效的舒緩胃部各類病症,例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

2、足三里

這個位置在外膝蓋下面三寸,也就是在脛骨外側一橫指左右。將艾條應用10~15分鐘,艾罐則20~30分鐘左右,能夠得到很不錯的祛濕效果。

3、曲池道

曲池道的位置在屈起肘部的時候出現橫紋的外側段,是大腸經的合谷,血脈之氣從四肢彙集到這裡。對這個曲池位進行艾灸,能夠很不錯的達到調養氣血以及去除風濕的作用,如果身體出現煩悶以及手麻的狀況,對曲池位艾灸能夠促進血液流動,緩解不舒服的狀況。

4、豐隆道

豐隆道的位置在小腿前外側,也就是在外腳踝上面大概八寸的位置。這是一個特別好的祛濕的穴位,每日用艾灸條進行艾灸大概十五分鐘左右,能夠有效的達到健脾化濕的作用。

5、合谷穴

合谷位是大腸經的一個總開關,擁有特別重要的作用。如果臉部的皮膚出現了紅血絲,那麼可以在合谷穴進行艾灸,能夠達到舒緩作用。合谷穴可以升清降濁以及疏通氣血。但是體質比較差或者是懷有身孕的女性,最好能夠禁止艾灸。十天為一個療程,每日進行大概10~15分鐘左右,直到穴位微微發紅即可停止了,每天進行一次。

6、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。正坐,足背屈,與外踝尖齊平,在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間凹陷中,按之有酸脹感便是此穴。「解」,有散之意;「溪」,為地面流行的經水。「解溪」就是指胃經的地部經水由本穴解散併流溢四方。此穴位分流胃經之水、清熱化痰、鎮靜安神、舒經活絡。

祛濕保健除了可以艾灸之外,中醫也常常推薦食療來進行祛濕:

薏米芡實淮山蓮藕排骨湯

材料:淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤。

做法:將排骨清洗乾淨,放入湯鍋中,加入適量的蔥、姜、料酒、水,大火燒開後撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米,轉小火,同燉1個小時,再加入切好的藕和胡蘿蔔,還有紅棗,同燉30分鐘;加入鹽調味,出鍋就可以。

祛濕排毒茶飲

取火麻仁,梔子,人蔘,冬瓜,金絲皇菊,藿香,砂仁,線葉金雀花,顯脈旋覆花,金銀花,茯苓,紫蘇,佛手,葛根,桔梗,蓮子,薄荷,陳皮,荷葉,甘草20味中藥按比例配製成冬菊火麻茶,早晚喝上一杯,可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

蓮子為葯食兩用之品,它作用於心、脾、腎三臟,最益脾胃,能夠健脾益氣,服用安全。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥,性溫,服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。

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