一個人的好好吃放，就是想開心

專註做好自己的菜

從有自己的廚房，開始慢慢把自己想做的菜在自己的手裡一點點做出來。每當自己做出一道菜，就感到無限的開心。每道菜都是自己的作品，然後，慢慢的把它消滅掉。整個過程中，異常讓人感到幸福。

我想做自己想吃的東西， 想做一點點的不同的食物。

《深夜在加油站》裡面有一段話，頂級的運動員都會控制自己的食物。每樣食物都會傳遞出不同的能量出來。再加上每次做食物帶著的心情，都給這些食物加上不同的能量。食物沒有好壞，只是看你獲取多少。

• 食物的能量

• 做食物的心情

• 你吃飯的心情

食物本身的力量

食物的能力，感覺，肉類帶著力量，蔬菜帶著陽光，魚類帶著海洋，米飯帶著飽腹。當我在吃著牛排，感覺自己變得越來越強壯。而蔬菜就轉而接受那份陽光，讓自己變得更加有機。而魚類，更讓你有一個寬廣的世界，畢竟，作為內陸的我們較少品嘗。米飯、玉米等五穀雜糧，讓你五臟有一個充實感。愛吃，愛食物，愛生活，愛生活裡面的一切。為啥，不好好吃好每頓飯呢？

做菜的好心情

做菜，對於我來說，是一件很治癒的事情。因為孤單，因為寂寞，因為一個人，我容易陷入那種無力無助的環境中。唯有做菜，能夠在茫茫的孤寂中帶著我走出來。我跟著食物進行對話，給肉進行按摩，跟蔬菜來一個溫泉湯。也在那一刻，我也明白，我在好好對待自己。我在做我想吃的東西，我在撫慰我的五臟六腑，讓我今天的精神變得更好，讓我今天的過得更加滋潤。

停下來，一點點品嘗自己的食物，感受每一寸的味道，讓你有一種回到當下的感覺。沙巴魚的肥美，羊肉的肥膩，蔬菜的清香，玉米的清爽。每一口都有滿滿的感足感。我想，這就是我的力量，我的能量和我的創造感。

美美的桌布，漂亮的筷子，潔白的盤子。我想，這就是生活的儀式感。我還缺一場漂亮的禱告儀式。其他都齊全。

吃好每頓飯，沒有下一頓的煩惱

一個人的好好吃飯。或許是我當下最好的選擇。那麼，就好好對自己。我有態度，不想妥協，不想委屈自己，也不想委屈別人。簡單的飯，簡單的酒~~

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