五大現象表明男人腎虛的到來

男人腎虛的癥狀有哪些呢？男人腎虛會出現哪些表現呢？男人朋友們出現什麼現象說明是腎虛呢？

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

下面介紹了男人腎虛的癥狀有哪些

中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現不堅挺不持久、滑精、精液病等病症。

腎虛的癥狀2：哮喘

腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腎虛的癥狀3：畏寒肢冷

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

腎虛的癥狀4：頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

腎虛的癥狀5：腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

營養美食

苦瓜炒蛋

1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液；

2、苦瓜洗凈切片，用鹽腌制10分鐘，使苦瓜出水後，再擠壓苦瓜使水分瀝干，放入攪打好的蛋液中，攪拌均勻；

3、鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

韭菜炒綠豆芽

1、將綠豆芽掐去根須，洗凈，切成段；

2、韭菜擇洗乾淨，切成段；

3、將炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒熱，放薑末、精鹽煸炒片刻；

4、再放綠豆芽，翻炒至熟；

5、加入韭菜、味精炒幾下即成。

熗炒三樣

1、將雞胸肉切成小丁，加入一小勺鹽、澱粉拌勻，腌制大約十分鐘，青筍去皮後也切成和雞肉大小一致的丁，木耳稍微改刀切小即可；

2、鍋中加入適量的油，爆香乾辣椒約4-5個，花椒一小把，炒出香味後放入雞丁，快速滑散，直到雞肉開始變色時，立即撈出；

3、繼續加熱鍋里的余油，約6成熱時放入青筍丁、木耳片，一起翻炒均勻；

4、放入之前斷生的雞肉，加入一勺鹽、一小勺味精拌勻即可。

清炒菠菜

1、菠菜放入水中洗凈，瀝干。

2、切成段備用。

3、大蒜去皮，拍碎，切末。

4、鍋中倒入2大匙油燒熱，放入大蒜爆香。

5、加入菠菜用大火炒熟。

6、加入調味料炒勻即可。

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