女人不想老！多吃這3種東西，給卵巢來個大掃除，皮膚更年輕

對於女人來說，最重要的器官不是子宮而是卵巢，卵巢功能直接影響著女性身體和皮膚的狀況，如果卵巢功能開始衰退，女性也會隨之衰老。但是在日常生活中，我們的一些小習慣，卻在無形中傷害了卵巢，其中很常見的就是熬夜。許多白領女性呈現面無光澤，皮膚暗沉的情況，這很有可能與卵巢調養有關係。假如卵巢調養的好，則女性呈現出臉部皮膚細緻潤滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。女人不想老！多吃這3種東西，給卵巢來個大掃除，皮膚更年輕。

蓮藕是植物中罕見的含有維生素B12的食物，如果缺乏維生素B12會導致巨幼紅細胞貧血、神經系統的損害、甚至是高同型半胱氨酸血症。因此通過吃蓮藕，可以補充維生素B12的食物，還能夠預防貧血的發生。生藕能清熱除煩，適合因血熱而長「痘痘」的患者。煮熟後的藕能養胃滋陰、健脾益氣養血，適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。

薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養顏去皺佳品。由於脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或將薏米炒熟後研末沖服。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

桃膠是一種淺黃色通明的固體自然樹脂，於夏秋採收，其成分與阿拉伯樹膠大體相同。具有降脂養顏，治療胃痛的功效。其中，桃膠的降脂養顏的功效，是愛美女人的最愛！將桃膠與銀耳和皂角米一起烹調，熬粥，如果長期服用的話，就有降脂養顏的作用，據傳也是老佛爺愛吃的一晚羹！

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