流鼻涕眼睛癢，可能是鼻炎發作了，做好這4件事是基本

有人出現眼睛癢，不是感冒條件下經常性流鼻涕是怎麼回事？其實很有可能就是鼻炎。患上了過敏性鼻炎就有可能出現流鼻涕，眼睛癢的癥狀，這些癥狀不是一時半會就產生的，與平時不自律的生活習慣有關。

1、長期習慣吹空調，空調冬暖夏涼，和外界氣溫相差大，容易忽冷忽熱，夏季長時間待在空調室里，很少出汗，容易得空調病，會加劇得鼻炎的風險。

2、長期吃雪糕或喝冰鎮飲料，夏季人體氣虛，加上天氣燥熱，這個時候如果喝很多冰鎮飲料，很容易導致身體不適。

3、洗冷水澡或洗完澡頭髮未擦乾就入睡，長時間這樣就會導致身體寒氣加重，給身體帶來危害，造成體虛，就會給鼻炎帶來可乘之機。

4、熬夜或作息不規律。長期熬夜或生活作息不規律會導致身體抵抗力下降，對於感冒不能抵抗，就有進一步發展成為鼻炎的風險。

5、生活飲食不規律，喜歡早上起床吃冷食，或者平時喜歡喝冷水，不注意養生的人，身體素質也不會很好，身體寒氣較重。

那麼有了這些癥狀或者想要提前預防有什麼好的方法呢？首先就是要改掉不良的生活習慣，養生從現在做起，不要認為年輕就有資本，很多疾病就是年輕時埋下的，做到自律有以下幾點：

1、改掉熬夜的壞毛病。現在很多人都是夜貓子，喜歡晚睡，而且時間越來越晚，熬夜玩手機對身體的傷害是極大的，很多疾病就從此產生，而且晚睡睡眠質量不好，身體排毒時間錯過，長期毒素無法正常排出，並且身體抵抗力也會隨之下降，對於一些小的疾病也沒有了抵抗力。

2、要改變吃冷食喝冷水的習慣。身體需要熱量，長期吃冷食會給身體帶來負擔，而且體內寒氣較重。

3、要減少吹空調的次數，或減少待在空調室里的時間並且溫度不要調到很低，空調里的濕氣對人體排濕不利，長期下去就有得鼻炎的風險，給生活帶來困擾。

4、出現鼻炎就要想辦法排濕，而打噴嚏就是身體排濕的一種表現，如果出現打噴嚏的現象，其實是一種好事，說明身體里排出濕氣，更有利於鼻炎的進一步好轉，不要阻止打噴嚏，另外，要補好身體的氣血，讓身體增加抵抗力，更有能力去祛除身上的寒氣。

流鼻涕眼睛癢要引起重視，預防是出現鼻炎，而好的生活作息和習慣是防禦的關鍵，要有良好的習慣才能有一個健康的身體來享受生活的美好。

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