中華傳統武術武當玄真八段錦！內家隱宗9式動態教學！

武術，亦稱「武藝」、「功夫」，舊稱「國術」，是以技擊為內容，以身心練習為基本手段，中華民族傳承的個人防衛實踐活動。

從狹義上來講：武術又稱武術運動，是一種圍繞技擊而展開的徒手和持械的中國傳統運動技術體系。

也可以說，武術是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作，按照一定規律組成徒手和器械的各種攻防格鬥套路及單勢練習。「武術是孕育於中華民族的武技，而不是其他國家民族創造出來的人體攻防技術」。

一、預備勢

歌訣

立身正直須冥心，摒去紛擾息調靜。

開步同肩膝微屈，然後依次如勢行。

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深呼吸3次！

二、雙手抱球左右轉

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三、空拳輕捶後腰間

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四、左右顧盼搖崑崙

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五、原地扭動蠶一般

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六、磕牙叩齒幾十度

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七、海底撈月扔上天

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八、發勁踢開攔路虎

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九、渾元揉摩透三關

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武術在國人的心目中就是現代的競技武術，而傳統武術只不過是競技武術中的一個小的項目而已。

傳統武術的傳統是一個不斷變化中的傳統，自然這個傳統處在不斷變化中的傳統武術，就不可能是永遠不變的。……時代在變，傳統在變，現代社會中的傳統自然也必須發生變化。

傳統武術在現代社會發生變化是必然的，但是，其在現代社會所發生的變化卻並不是自主的，而是人們在發現問題的基礎上促成的。

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