藜蒿胡蘿蔔現在吃它等於吃人蔘，孩子吃了不生病，老人吃了更長壽

藜蒿胡蘿蔔現在吃它等於吃人蔘，孩子吃了不生病，老人吃了更長壽。

配料：

藜蒿180克、胡蘿蔔100克、鹽適量

烹飪步驟：

1.根據人數準備好適量的蔬菜

2.切好

3.胡蘿蔔焯水之後撈起備用

4.1湯匙油翻炒藜蒿

5.加入胡蘿蔔和適量鹽，拌勻就可以起鍋了

6.成品

菜譜小貼士：胡蘿蔔要熟吃才更有利於各種類胡蘿蔔素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。

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