貧血嚴重威脅育齡女性健康

導讀：據有關資料顯示，發展中國家幾乎所有孕婦都存在體內鐵貯存低下現象。鐵缺乏是造成貧血的主要原因，預防缺鐵性貧血，可以多吃富含鐵的食物，或者適量補充鐵劑。

貧血嚴重威脅育齡女性健康

據有關資料顯示，發展中國家幾乎所有孕婦都存在體內鐵貯存低下現象。鐵缺乏是造成貧血的主要原因，如何預防缺鐵性貧血，有必要從以下幾方面著手：

食物強化鐵劑對於鐵缺乏造成的貧血

工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果，近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑，已解決婦女及兒童貧血。

常用於強化鐵劑的食物有麵粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。

改善飲食，多吃富含鐵的食物

動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好；蛋黃中也含有鐵；蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動物肝臟中既有豐富的鐵、維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素對鐵的吸收及利用也有幫助，每周吃一次動物肝對預防貧血十分有好處。

鐵劑治療

對於中度以上貧血的育齡婦女，除改善營養外，口服鐵劑也是十分重要的。常用鐵劑有硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。孕期貧血除服鐵劑以外，可服用小劑量葉酸。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血，還有利於預防嬰兒先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。

育齡婦女貧血除鐵營養不足外，也與月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內置節育器及多次妊娠、多次流產等因素有關，慢性腸炎及消化吸收不良，瘧疾、腸寄生蟲感染（蛔蟲、鉤蟲、絛蟲）甚至包括艾滋病在內的慢性感染性疾病也會造成貧血。育齡婦女如果有以上非營養性疾病，必須要到醫院診治，以解除貧血的威脅。

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