凍瘡一年犯了年年都會犯？預防要訣「四個字」

澎湃新聞記者 屠俊

「今年冬天冷得早，時間又特別長，再加上下了幾場大雪，我的手上、腳上都生了凍瘡。」有網友評價今年是「最冷冬天」，冷空氣一陣接一陣，有些常年不下雪的地區也紛紛下起了大雪，持續寒冷讓不少人在寒風中瑟瑟發抖，同時也讓不少人的凍瘡犯了。

那麼，凍瘡是不是一年犯了年年都會犯？為什麼會發生凍瘡？有沒有辦法預防呢？

「引起凍瘡有內外兩種因素，寒冷是凍瘡發病的主要原因。其發病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈發生收縮，久之動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。

「此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可能參與發病。缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素均可致使凍瘡的發生。」杜娟醫生說。

需要提醒的是，冷熱交替驟變會容易引起凍瘡。杜娟醫生強調，在寒冷的環境里呆的時間長了，不要馬上去烤火或者熱水熱敷雙手。可以經常摩擦雙手或者在冷水及溫水中交替浸泡雙手促進血液循環。

凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、青年女性、貧血、營養不良缺乏運動和肥胖等人群，這些人有個共性，就是末梢血液循環都不大理想，這些患者常伴有肢體末端皮膚髮涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分布。

杜娟醫生指出，凍瘡比較容易複發，預防很重要。要點是：一，保暖；二，活血。

保暖的話要特別注意身體末端，要戴口罩、手套、防風耳罩，用襪子等把身體

的敏感部位都包裹起來，但是不要穿特別緊身的襪子，女孩子最好摒棄緊身褲，因為它會使下肢繃緊，不利於血液循環從而誘發凍瘡。

還可以選擇一雙保暖的鞋，保持服裝、鞋襪的乾燥，女性的鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感。

活血的話，可以適當吃些膏方、牛肉、羊肉等溫性食品增加身體的耐寒能力，也可以吃些熱性祛寒的食物，比方說胡椒、生薑、肉桂、辣椒等等。另外，加

強體育鍛煉，也可以促進血液循環。

「對於凍瘡來說，預防大於治療，可以配一些預防性的外用藥物，比方說我們醫院在每年冬天來臨之前，11月左右就會生產凍瘡膏，一般預防性外用藥物都含有一些擴血管的藥物，比方說硝苯地平、辣椒素等，可以促進局部的血液循環。而如果凍瘡發生了、有紅腫表現，那就需要使用一些激素類的藥物；如果有破潰，那就需要使用一些抗感染的藥物；另外，還有就是用氦氖激光直接照射，這也同樣具有擴張血管治療凍瘡的作用。」杜娟醫生說。

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