練瑜伽的時候，相信自己會變美的心理暗示有用嗎？

美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體！練習瑜伽會幫助你心想事成，讓你更加美麗。

我們在練習瑜伽的過程當中，都希望通過瑜伽提升我們的氣質，讓我們自己變得和別人不一樣，他成為一個非常美麗的人。我們在練習瑜伽的過程當中，只要想著自己會變成什麼樣的人，慢慢的自己也會朝著那樣的方向而努力。

蠍子式

分解動作：

1.將身體俯卧在地面上；

2.雙腿慢慢向高抬起，彎曲膝蓋；

3.雙手手肘幫助腰部直立；

4.將身體重量移動到手軸上，用手支撐身體。

手倒立蠍子式變式

分解動作：

1.身體自然站立在地面上；

2.身體向下彎曲，用手支撐身體，雙腳用力倒立起來；

3.慢慢的將手直立支撐身體重量。

騎馬式變式

分解動作：

1.雙腿直立在地面，上將上身挺立；

2.將左腳向前跨一大步，右腳向後；

3.將身體重心慢慢移向前方，左腳成弓，步與地面成90度；

4.將左手手腕放在右腳膝蓋上將用手向後伸直抓住右腳腳尖。

神猴式

分解動作：

1.身體直立在地面上；

2.右腳向前左腳向後用力向下壓時，兩腳與地面貼平；

3.雙手分別一前一後，按住兩腿膝蓋；

4.挺立身體，保持挺拔姿態。

半月式

分解動作：

1.挺直身體，上身站立在地面上；

2.雙手側平舉，帶動身體向右彎曲；

3.將左腳抬高，彎曲膝蓋，用左手抓住左腳腳尖；

4.用右手手掌支撐地面，支撐住身體。

單腿站立平衡

分解動作：

1.在地面上將上身挺立，雙腳挺直；

2.我們挺直右腳，將左腳還緩緩向上抬；

3.左手繞過左腳膝蓋向後語，雙手在背後交叉，幫助身體保持平衡。

在我們進行瑜伽練習的過程當中，我們首先要保證的是身體的安全，其次是希望我們在練習了瑜伽以後，可以使我們變得更加完美，讓自己變得更加美麗，成為人們心中的萬人迷。

轉發點贊，體重減半！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！