7種神級減肥零食任性吃不發胖

對吃貨妹紙來說，戒掉零食真的太難了，但是常吃零食又容易長胖怎麼辦呢？別急，小編為你推薦7種神級減肥零食，任性吃不發胖，還能有助於你減肥哦。

7種神級減肥零食任性吃不發胖

1、海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，所含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，含有的維生素B也是脂肪燃燒的必需元素，所以常吃海苔不會發胖，還有助於你更好的減肥。如果不想發胖還想一直保持好身材，推薦幾款全球非常流行的減肥營養餐，大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressive等，都是眾多明星和模特們保持身材的必備品，非常健康且沒有任何副作用的。聞名遐邇的瘦立美營養減肥餐，以獨有的均衡營養專利技術著稱，達到一天一斤的極佳效果，不僅如此還能徹底改善易胖體質，被稱為「脂肪殺手鐧」可以說瘦下來想胖都難。

神奇減肥功效的海苔

2、全麥消化餅乾

如果在辦公室想要吃餅乾解饞，一定不要選擇高熱量的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅乾，可以選擇高纖維全麥消化餅乾來解饞。全麥消化餅乾的原料是全麥粉、燕麥、芝麻等，都是粗糧，熱量很低，但營養卻非常豐富，富含膳食纖維，吃完不會被轉化為脂肪、糖等高熱量成分的物質，而且可以幫助腸胃蠕動，有利於消化，不容易讓人發胖，還能幫助減肥。

全麥消化餅乾減肥

3、紅棗

紅棗是最適合女人吃的零食，適量吃紅棗不僅不會導致肥胖，而且還具有美容養顏、延緩衰老、減肥瘦身作用。紅棗中含有豐富的維生素C，能夠促進肌膚細胞的代謝，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白、美容功效，而且，維生素C還可以使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，從而降低體內膽固醇水平。所以，對女性來說，常吃紅棗又養生又養顏還能瘦身哦。

紅棗減肥

4、黑巧克力

提到巧克力，減肥人士必定敬而遠之，其實適當吃一些黑巧克力是不會讓你發胖的哦，而且它也是有助於減肥的。黑巧克力的熱量並不是太高，它是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族組中最不易使人長胖。而且黑巧克力富含營養素，能夠幫助控制飲食和促進消化，所含有的咖啡因也能促進人體新陳代謝，所以是有助於減肥的，但不能多吃。

黑巧克力減肥

5、煮毛豆

毛豆熱量低，富含蛋白質，又是所有蔬菜食物中膳食纖維最高的，對於減肥很有利，所以把煮毛豆放入減肥零食中是非常有必要的。毛豆中有非常高的鉀、鎂元素含量，維生素B族和膳食纖維非常豐富，所以常吃能夠幫助促消化，促進腸胃蠕動，有助於治療便秘，所以它對於減肥是非常有幫助的，可以煮毛豆帶到辦公室當零食食用。

煮毛豆減肥

6、低脂酸奶

低脂酸奶營養價值高，熱量更低，不易導致肥胖，而且還能幫助降低膽固醇，有助於減肥瘦身。無糖低脂酸奶含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少飢餓感，進而減少對其他食物的攝入，同時還能幫助脂肪分解，預防便秘，防止體內堆積毒素，所以是減肥好幫手。不過要注意酸奶的用量，每天控制在200克以內，而且不要空腹喝。

低脂酸奶減肥

7、酸梅

一般來說，每100g酸梅只含有33大卡熱量，而脂肪含量也只佔0.9g，所以酸梅也是很適合減肥吃貨們食用的一種減肥零食。酸梅中含有豐富的有機酸和礦物質，富含多種維生素尤其是維生素B2，對於加快血液循環和脂肪代謝都是很有幫助的，所以是有助於減肥的。而且酸梅中還含有腮腺激素，能夠促進皮膚細胞新陳代謝，對美容、養顏都是很有效的。

酸梅減肥

以上幾種都是熱量較低的減肥零食，平時適量吃一些對於減肥是很有幫助的，也不會讓你發胖，但是也不能每天多吃，偶爾吃一點解饞就行。如果不小心吃多了，一定要配合適度的運動，再配合營養減肥餐使用更佳，這樣你才能一直保持窈窕身材哦。

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