天吶，世界上體脂低到只有3％的女人，好可怕！

今天在微博上看見一劑猛葯：【世界上體脂最低的女人】。體脂率多少呢？只有3%！我的天，好可怕呀！

要知道最有名的街頭健身狂人，堅持素食的Frank Medrano體脂率也僅為6%啊。

這麼厲害的角色我怎麼可能放過，今天就跟著健君一起來看看【世界體脂最低的女人】是什麼樣子。

不看不知道，一看嚇一跳。這個體脂率低到3%的妹子，是一位來自戰鬥民族的健美選手。

體脂率3%是什麼概念呢？來組動圖，大家感受一下......

號稱世界上體脂最低的女人，這頭銜果然不是白來的，全身上下都透露出一股子霸氣！

看看這爆發的肌肉線條，也是沒誰了。要是把這樣的女人娶回家，吵架的後果......你們懂的

網友們看完，也紛紛表示受到了驚嚇：

嚇死寶寶了

讓我想到了生物書上的那個……

好拼啊 佩服 這個毅力真牛 雖然欣賞不來但是能做到這樣也夠牛逼的

女人低體脂，基本絕經了

果然戰鬥民族，春麗是你嗎？

這樣的身材我還是算了吧！抱著我的脂肪過年

其實小時候的她 也是個漂亮的小姑娘

父親是俄羅斯職業摔跤手，虎父無犬子。從小受父親影響，從14歲也開始了自己的健身之旅。

2012年，第一次參加WBFF的比賽，就拿下了冠軍。2015年，更是拿下了IFBB的職業卡，2017年，成功打進奧賽。

自信的笑容、完美的表現，流暢的動作，令人驚嘆的肌肉維度和清晰的線條。

看著她的參賽照片，健君不禁為人體肌肉之美感到驚嘆、震撼、折服！

就像中國第一個阿諾德賽的女子冠軍牟叢說過的：「美不是千篇一律的，美可以有很多種」。

看到這張圖，我想我明白了這句話的意義。

健身健美對於很多人來說並不陌生，可是對於女性健美卻鮮為人知，很多人都知道羅尼、菲爾西斯、施瓦辛格......

但很多偉大的女性健美運動員卻不為人們所熟悉。

在我們的概念里，女子應該是苗條的，因為這樣才夠性感迷人。所以，大多女人都為瘦身運動而做著畢生的努力。

但有東就有西，在女子健美領域裡的運動員可不這麼想，她們認為一身漂亮的肌肉線條才是她們該去追尋的目標。

當然，她們也需要付出常人難以想像的努力。

除了令人筋疲力盡、痛不欲生的練習，女性健身者還必須在每次參賽前3個月開始痛不欲生的減重之旅。

為了達到這一目的，她們不但控制飲食，還要對自己的身體進行脫水。

女性的生理特點決定了必須保留一定比例的脂肪才能維持正常運轉。

但為了花崗岩般的視覺效果，頂尖的女性健美者像對待情敵一樣殘忍地驅逐著為數不多的皮下脂肪。

每個人的審美觀不一樣，這確實不是大眾的審美，也可能有人不喜歡。

但看著身為運動員的她，在背後付出不知多少汗水和堅持，為自己夢想而戰的精神，光這一點，就足以贏得人們對她的尊重。

對於女性來說，維持月經正常的體脂率至少為17%；維持女性生殖能力的體脂率至少為22%；一般女性體脂降到14%-16%，才可能看到腹肌。

3%的體脂可謂是「魔王」級別的存在......

越低的體脂，其肌肉線條越明顯。

對於運動員的體脂率，因為他們有非常嚴苛而完善的飲食，再加上有專門教練和指導，我們普通人就不能追求過低的體脂了。

體脂過低也會導致很多疾病。脂肪也是人體重要的組成部分，它有調節激素和保護器官的功能。

對於我們一般人來說，男生10%左右的體脂，線條已經非常明顯了，沒必要追求更低的體脂率。

女生15%以內的體脂，蜂腰翹臀馬甲線也都可以滿足，還能保證身體的健康漂亮。

緊緻的肌肉+健康的體脂率，才能帶給你健康又有型的好身材。

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