濕氣重，人易胖！泡腳時加點「它」，幫你逼出體內濕氣，減贅肉

當人脾濕、脾虛時候，身體內的水液不能被很好的分布和排泄出去，便會堆積在體內。這些多餘的水液，在呼吸道方面形成痰液；在消化道方面便會導致大便稀薄、粘連；在皮膚上便會導致長痘、皮膚黃;在肌肉方面，便會出現虛胖，而且肌肉鬆軟；在精神方面便會出現乏力、沒精神、犯困。

體內濕氣重就會造成將軍肚、啤酒肚或者蘋果型身材，腰圍大於胸圍的原因可能並只是一般的肥胖原因，更可能是體內濕氣太重，導致體內垃圾清除不出去，堆積造成肥胖、疲憊、皮膚問題等。

這樣泡腳也能幫你祛除濕氣

腳部是我們身體穴位比較多的時候，經常泡腳是可以幫助我們祛濕的，那麼具體怎麼泡呢？一起來看看吧！

泡腳是一件很好的事兒，不僅有助於身體血液流通循環，還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多，很多小病就是從腳底進入的，但是也有很多病痛從腳底排出的。

巧用泡腳水，對祛濕體內的濕氣有很大的幫助。

1、艾草泡腳

艾草泡腳，這樣能夠有效驅除體內濕氣寒氣，而且它還能通經絡，起到溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它。

艾葉作為一種天然的祛濕植物，它的祛濕作用非常顯著，但想要完全的剷除體內濕毒，我建議大家首先是平時保持良好生活習慣，尤其是加強體育鍛煉、生活作息規律；其次是應該外用、內用結合，多方施治，那樣才能快速、徹底地趕走濕氣。

2、花椒泡腳

在泡腳的水裡放上一些花椒的話，也是有一定的好處的，是可以祛除我們的腳臭，還可以除去身體的濕氣，並且還有利於血液的循環，可以增加更多的陽氣，並且可以有效的預防陰虛。

3、生薑泡腳

生薑泡腳是可以幫助我們祛除濕氣的，生活當中如果想要祛濕的話，那麼可以用生薑泡腳哦！

除了以上這些泡腳的方法除濕氣外，還可以配合飲食，下面小編再給大家介紹一些祛濕氣的天然小食材，平時可以經常食用哦

白朮的根部是具有使用的價值，還具有強身健體的作用，有效的緩解四肢乏力，食欲不振等癥狀，濕氣重的朋友們可以喝白朮老鴨湯，能夠起到非常好的除濕效果。

很多人都喜歡喝茶，其實喝茶也是能祛濕的。還能促進新陳代謝，有利尿的作用，幫助身體排出一部分的濕氣。陳皮普洱茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡鹼等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂祛濕的作用。平時久坐電腦前，不妨喝一杯，不僅祛濕還抗輻射。

薏米主要是具有除濕的效果，還能夠調理人體的脾胃，也具有利尿的作用，可以排除人體內的毒素，大家可以喝薏仁茶或者是吃薏米粥，能夠起到最好的調理性的作用。

冬瓜荷葉茶 冬瓜能清熱解毒、祛濕，而荷葉有芳香化濕和淡濕的功能，用它們泡茶喝可以幫助人體把體內過剩的濕氣排出體外。

姜是有很好的祛濕驅寒作用，醋泡姜不僅可以祛濕，還可以健脾胃，脾胃不好的人，濕氣更容易入侵，每天吃一點，預防濕毒更健康。生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」的說法。

苦瓜也是具有去濕，解毒的作用，苦瓜中含有非常多的維生素c，能夠保護人體的細胞，還能夠保護人體的心臟，夏季多吃苦瓜或者喝苦瓜茶，能夠達到解暑去濕的作用。

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