孕期多吃蔬菜沒有錯，但這幾種蔬菜最好別碰，你知道嗎？

大家都知道在平時的時候多吃蔬菜有益健康，但是在懷孕期間並不是所有的蔬菜都是能吃的，今天小編就給大家說一下什麼蔬菜適合什麼蔬菜不適合，好了廢話不多說了，咱們開始來看正文吧。

孕期忌口蔬菜

一、生菜

這個蔬菜可是現在市場上非常受歡迎的一種！不管是快餐上還是在各種小早餐上都會給夾一片生菜，很多孕媽也非常熱愛吃這些食物！雖然這生菜僅僅是作為配菜，但孕媽們還是拒絕吧！生菜是一種非常生冷的食物，在菜葉上往往總是會殘留一些細菌！有時候一些商家也並不會將其清洗乾淨，就給你抹上各種醬料了，根本看不出來！

二、辣椒

辣椒有很強的刺激性，對於腸胃刺激更大，可能會導致腸胃的分泌失調，很容易造成劇烈的腹部疼痛感，經常愛吃辣椒的人都知道，吃辣椒容易上火，出現便秘現在，更何況是對於正處於懷孕中的媽媽呢。吃辣椒對於孕婦來說，不僅是那些癥狀，更多的是影響到體內的胎兒，會讓胎兒的內熱加重。

三、海帶

海帶雖是一種味道可口，營養價值很高的食品。但是懷孕的母親在吃飯時應該更加小心。因為海帶太多了，碘攝入過多可能導致胎兒甲狀腺發育，對胎兒有一些不良影響。這也會導致嬰兒出生後甲狀腺功能異常。

四、黃菜花

要了解黃花菜中有著一種秋水鹼，這種為有害毒素，使用的話會引起喉嚨不適，身上不適。有些孕婦不太注意，誤食以後後果也是非常嚴重的。如果要食用黃花菜，先煮熟，煮熟以後，使用開水燙一下，即可使用，這樣更安全，也是為了生出健康的寶寶著急，希望孕婦媽媽一定要謹記。

五、苦瓜

苦瓜中的奎寧物質，有興奮子宮的作用。准媽媽食用後會引起子宮收縮，造成流產、早產。另外，苦瓜性寒，容易引起腸胃不適，不利於准媽媽和胎寶寶的健康。

六、茄子

茄子屬於寒性食物，一些宮寒的孕媽絕對不能吃，就算孕媽身體素質好，也不要多吃，因為孕期胎兒發育需要一個穩定的子宮環境，寒性食物進入准媽媽體內會導致宮縮，尤其是處於孕早期和孕晚期的准媽媽一定要記好了。

孕期建議蔬菜

一、黃豆芽

黃豆芽中膳食纖維、VC、VE、蛋白質含量較高，准媽媽多吃能改善便秘問題，還能起到烏髮、潤膚，黃豆芽能幫助孕婦修復損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，吃黃豆芽還可以緩解疲勞，預防妊娠高血壓，孕中晚期食用則能改善水腫現象！

二、蘿蔔

含維生素C比蘋果高6倍，胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。但是，蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

三、番茄

番茄富含維生素A，維生素A具有保護皮膚上皮細胞的作用。准媽媽多吃番茄，能夠讓寶寶出生後告別粗糙的皮膚，使皮膚變得細膩有光澤，從而提高寶寶的顏值。

看完今天的文章是不是又學到了知識了呢？孕期飲食是很重要的一部分，大家應該加以重視，不要胡吃海吃，好了今天的文章到這裡就要和大家說再見了，最後還是那句話，點一點關注，逛帖不迷路，感覺小編寫的不錯的，別忘了給個贊哦，祝大家好孕！

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