5種食物是高血脂「剋星」！每天吃點清理血管垃圾，輕鬆降血脂

血管相當於一條小河，血栓相當於河中的砂石，不同的是砂石會越滾越大， 時間久了就會堵住小河， 血管和血栓的關係也一樣。血栓比泥漿危險得多，血栓也會致命。血栓堵在哪兒，哪兒就不通。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能，因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有顯著療效。

燕麥中含有大量的膳食纖維，攝入後能促進腸道的蠕動，加速排出毒素的過程。經系統驗證，它在降低血脂，減少冠狀動脈硬化方面的效果是比較明顯的。

山楂粥

原料：山楂45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。將山楂洗凈，加水煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1～2沸即可。3.食用方法：作點心服用，10天為一個療程。

洋蔥降血脂主要是因為它含有二烯丙基二硫化物和氨基酸，具有降脂的功效，洋蔥還含有前列腺素A，這種物質能減低血液黏稠度，增加冠狀動脈血液流量，降低和預防了血栓的形成。

牛奶中有乳清酸，可抑制膽固醇的合成。人體膽固醇，三分之一源於食物，三分之二是自身合成。喝脫脂牛奶和酸奶，對高血脂和高膽固醇有幫助。

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