常做這個動作，效果似整容！
健康
02-14
你有嘴巴翹翹或者張開嘴巴呼吸的習慣嗎？
你有笑的時候牙齦全部露出的不美觀現象嗎？
你會有因嘴唇厚得像香腸而產生的失落感嗎？
don"t worry~教你個小訣竅，行動起來，變美效果超乎你的想像！
這個小訣竅就叫做「唇肌訓練」啦，聽起來有點點生疏的感覺有米有~那到底該怎麼做類，來來來，小編請專家來教教您！
1
抿唇訓練
抿住雙唇，盡量不露出唇紅，維持5秒，鬆開時雙唇有力道地發出「啵」聲，建議每次5-10分鐘，每日2次。
2
含紙訓練
在兩嘴唇之間放一紙片，嘴唇閉合，維持一定的力量，5秒左右拿出紙片，重複25次為一組，每天一組。（如果是小朋友也可以和自己的小夥伴一起訓練哦，由對方抽出自己口中的紙片，遊戲的方式進行訓練，小朋友會更樂於接受呢。）
3
鼓腮吹氣訓練
鼓腮，使口腔內體積最大，並用力向外鼓氣，維持這個狀態10秒。
怎麼樣？？是不是炒雞簡單！？？
用專業的術語來表述就是：通過以上3種不同方法訓練後,可以增強唇肌的張力,建立良好的肌肉功能平衡,從而改變軟組織的側貌,對正畸治療有明顯的輔助作用。
文字：王欣琪排版：甘為責編：劉芳責編：陳亮
