睡前玩手機像毒品一樣，慢慢危害我們的身體！

睡覺前做的最後一件事並不是關燈，而是按下手機的電源鍵，是的，現在大部分人都有睡前玩手機的習慣，母庸質疑，這並不是一件好事，它會慢慢的危害我們的身體，還讓你短時間察覺不到傷害，就像毒品腐蝕我們身體一樣。下面就說說睡前玩手機對我們的傷害。

1、影響睡眠質量。

睡前通過手機反饋給大腦精彩刺激的事情過多時，儘管進入睡眠狀態，你的大腦皮層還在活躍，就會出現做夢的狀態，第二天起來會有乏力的感覺，非常難受。

2、傷害你的眼睛。

關燈狀態下玩手機，黑暗的狀態下對眼睛的傷害最大化，如果你是側躺玩手機，還會有壓迫感，對眼睛的供血不足，長期來說視力下降為其一，還會導致眼部更多的疾病，例如青光眼等等。

3、損傷腎功能

睡前玩手機很容易就玩至很晚才睡，科學顯示，凌晨睡覺對腎臟的負擔會很大，不能有效的科學排毒，長期以往，還會導致掉發禿頂等情況發生。

不光是對身體影響，還會對你的生活品行有關聯，例如可以加重你的拖延症，明明9點起床，結果手機的內容過於經常，就玩到了12點起，一個美好的周末就這樣頹廢的度過了嗎？

所以說手機是把雙刃劍，用得好是精妙的工具，無所不能，用不好就是慢性精神毒品一點也不誇張，對於成年人來說都很難抵制很多新鮮好玩的事物，因此我們要加強自己的自制力很重要。

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