晚上玩手機影響的只是視力？你不知道的危害太多了

有些人意識到了玩晚上玩手機的危害，於是把手機設置成自動關機。到點就睡。但理想很豐滿，現實很骨感。我們常常是到了手機關機的點，毫不猶豫的按了「取消」舉手告訴我你不是一個人。

晚上玩手機傷眼睛是因為在黑暗的環境中，即使手機屏幕調的再暗，眼睛也會感到刺痛和乾澀，而人在側躺著時候，重力和枕頭會對眼睛產生雙重壓力，長時間下來就會形成壓迫感，很多人的近視就是這麼來的。

而晚上玩手機的危害遠遠不是不止影像視力這一點。

一、影響睡眠

正如開頭提到的，即便設置了自動關機，你還是會被手機吸引。看會劇，刷會微博、刷會微信，一眨眼就過了大半夜了。而且越看越興奮，當過了某一時刻，你就不困了，所以，晚上過度玩手機，會嚴重影響睡眠質量的。

二、形成拖延症

人如果在晚上休息不好，白天是沒有精力學習和工作的。各項工作也就能推就推，久而久之，便形成了拖延的壞習慣，這對我們的生活和工作沒有絲毫的幫助。

三、慢性勞損

不知道大家有沒有和我一樣的感受，就是長時間拿著手機，脖子痛。這是因為，在玩手機的時候，頸部向前傾的，長時間保持這樣的狀態，會使頸部會處於慢性充血的狀態，誘發頸椎病，造成慢性勞損。

四、容易造成腎損傷

在玩手機時，主要精力都放在手機上，這時如果有尿意，也習慣性憋著，長期的憋尿，易引髮結石，腎臟在不斷的產生尿液，又排不出去，還容易引發尿路感染，威脅腎臟的健康。

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