「三不」，讓你的肝臟，好得不得了！養肝護肝，從這些小事做起
肝病的發生幾乎都和日常不良的生活習慣，作息習慣有很大關係。尤其是肝病的早期，食物中的各種有害成分大量的推積，肝臟短時間內無法分解排泄，推積過多導致肝臟損傷引起的病變。
養肝護肝，要做到以下幾點：
1、不喝酒。
酒是大敵，偶爾喝一點可以，但是你看那些天天離不開酒的人，肝多少都有問題。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。這是因為酒精被喝到肚子里之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞。
2、不生氣
很多人生完氣之後覺得十分不舒服，吃飯也吃不下，幹什麼都沒力氣，從中醫五行上來講，肝和木對應，就有樹木的屬性。什麼屬性呢？就是喜歡舒展的生長，不喜歡被壓抑著。有時候我們常說一個人肝火旺盛，那這個人肯定是一個易怒的人。
3、不暴食
生活上不要大魚大肉，你的胃對於食物的吸收也就是10%的作用，剩下的90%的食物都會在肝的運作下為分解排毒。我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內的幾百個 大大小小的器官就會「餓死」。如果暴飲暴食，對肝臟是巨大的傷害。
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