人間雖抑鬱，但請每一個人都好好活下去！

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看，來來去去這麼多人，走走停停這麼多人，都是活著的吧？你有沒有想過，這麼多人中到底有多少人正準備自殺？其中包括你認識的人嗎？包括你自己嗎？抑鬱症從來就沒有停止過殺人。

2017年12月18日下午6點，組合SHINee成員金鐘鉉離世，警方在死亡的地方發現了已經燃燒過的物體，並認為其可能自殺身亡。報警前金鐘鉉姐姐收到了來自弟弟的簡訊，出現了「我活得很累」「讓我走吧」等字眼，結合他托朋友保存的遺書，警方認為是因為抑鬱症的長期折磨讓他選擇的自殺結束自己的生命。

確認死亡消息出來的時候我只能嘆息一句，可惜了。

要是有一點點活著的想法，誰會選擇去死呢？

這讓我想起之前在網上看到一個抑鬱症留學生的自述—我所做的全部努力，不過是為了完成普通的生活。

抑鬱症最難的一點就是不被人理解。

抑鬱是全年無休的，就像是在過膝泥潭裡深陷，只要停止掙扎，你就會被淹沒。這個世界要求太多了，我們要麼躺在床上拒絕面對真實的世界，要麼就得爬起來一項一項去戰鬥。

你會不會有這樣的時候，當看著別人那樣積極地活躍在朋友圈，出現在各種群體活動各種party的時候，看著他們火熱的朋友圈留言，心裡突然會問：為什麼不能和他們一樣正常地面對這些東西食物、為什麼還有那麼多的課那麼多的會，這個世界為什麼就不能停一停？

在朋友眼中，是矯揉造作，是無病呻吟，是「多大點事兒，至於嗎」這樣的話，有些粗淺認知的人會覺得這是神經病，近而排斥或者遠離；在家人眼中，如果你成年，覺得一句別太累了就夠了，如果你未成年，甚至還會以為你是青春期叛逆。

這對於抑鬱症患者來說難道不覺得有點殘忍嗎？

確實，抑鬱症這種病識別率辨識度太低，但是這依舊是病，不僅是病，還是一種在全世界的發病率為11%的病，還是一種保守估計都超過3億以上患者的病，還是一種每年死亡超過100萬人的病，還是一種世界衛生組織預計2020年就會成為全球前三的疾病。

抑鬱症又叫抑鬱障礙，是心理障礙的主要類型主要表現為心情低落、思維遲緩、意志活動減退、甚至出現木僵的認知功能損害等，嚴重者出現幻覺、妄想、悲觀厭世甚至出現自殺行為。每次發作持續兩周以上，長者數年，有反覆發作的傾向。

有的病是肉體上的痛苦，那抑鬱症，就是情緒上的煎熬。

張國榮、川端康成、阮玲玉、海明威、三毛、陳寶蓮、喬任梁...... 這串死於抑鬱症的名單很長，還有很多很多我們不知道的人。抑鬱症離我們很近，真的。

不管發生什麼事情，你都要堅持下去，面帶微笑，說一句「去你媽的火雞腿」。

為了你自己也為了愛你的每一個人，為了想讓你幸福的每一個人。

黑夜不長，等待你的是燦爛陽光，你去看看街上，誰嘴上的微笑，沒有光芒？

每當你覺得生活很困難的時候，每當你覺得人間不值得的時候，每當你覺得想要離開的時候，每當你覺得心裡痛苦的時候，每當你記憶力下降意識恍惚的時候，每當你不想理身邊所有人的時候，一定要反覆對自己說一句：一定要好好活下去。

如果你身邊有抑鬱症患者，請告訴他們：我會永遠陪著你，每一天的窗外都有陽光。

註：文中圖片來自網路

作者簡介

李韜

斯洛伐克經濟大學本科在讀學生

敦敏書院中級班老師

愛看書、愛吃、愛玩的南方姑娘

始終覺得心靈和身體總得有一個在路上

在書中尋找自己

在旅途中認識自己

公眾號將為家長和同學們推送學校的最新消息，

中國文化的系列知識、學生作品、華人社區的原創作品，

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