提醒：這5類美食是衰老的「催化劑」，女人再喜歡吃也別貪吃

隨著年齡的增長，女人們都希望自己能看上去能夠顯得更年輕。可是常常事與願違，有的女人看上去就是顯老，這種未老先衰的現象是由多種原因造成的，其中飲食就有很大關係。這裡小編要給大家介紹的這些食物，雖然美味但卻是人加速衰老的「催化劑」。

1、蛋糕會讓你長胖

食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。

2、腌魚臘肉鹹菜等咸品會加速早衰易患癌

在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

3、油炸食物致癌引起肥胖

很多人都喜歡香脆可口的油炸食物，比如說炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。但是油炸食品，在高溫下容易產生致癌物質，想必很多人都知道，可是不僅如此，油炸食物脂肪跟熱量都很高，還容易引起超重和肥胖。身體存在過多的脂肪會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

4、含鉛、鋁等重金屬食物損害神經，加速衰老

像爆米花、松花蛋、膨化食品等，都容易含有超標的鉛元素，鉛如果進入人體就會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。

像油條、威化餅乾、膨化食品、蝦片、油炸小食品等會含有鋁，鋁同樣是對人體有害的金屬，進入人體後會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。鋁侵入人體後，也會損傷大腦，導致記憶減退，甚至痴呆，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病，加速衰老。

5、酒精飲料

生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致女人出現月經不調，停止排卵，性慾減退甚至性冷淡等早衰現象。

介紹完易催人老的食物外，接下來小編再給大家介紹一些能抗衰老，讓女人保持年輕的食物，這些平時可以經常食用哦

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦！

花膠其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦！

百合具有美容養顏的功效，富含天然膠原蛋白，有潤肺，養神，健膚，美容等功效。對皮膚細胞新陳代謝有益，達到美容養顏的效果。除了美容養顏百合還有滋陰潤肺、益氣養心功效，可以幫助清心除煩、寧心安神，對於心臟有很好的保養作用。

玫瑰花作為愛情的象徵，一直深受小仙女們的喜愛。玫瑰花如果僅僅用來觀賞那就太可惜了，要知道，玫瑰花可舒緩精神，用來泡茶更可補養血氣，改善體質，滋潤皮膚。在工作緊張的午後，不妨泡上一杯玫瑰花茶，聞著撲鼻的芳香，放鬆一下緊張的神經吧。

阿膠補血滋陰，延緩衰老，而阿膠製成的阿膠糕，則曾於被白居易稱讚為「溫泉水滑洗凝脂」的楊貴妃的美顏秘方中。而現代的阿膠糕則基本由阿膠、核桃、黑芝麻、冰糖、黃酒等製成，小塊方便食用，可隨身攜帶，隨時美顏。

萌萌的小桃膠可真的不容小覷，雖然晾乾以後是硬的小球球，可是泡水以後就會變得粘軟，是補充膠原蛋白非常好的選擇呢。很多朋友知道桃膠的好卻不知道該怎麼食用，夏天搭配蓮子銀耳做一碗甜湯就好啦。

皂角米可是美容養顏的聖品，皂角米為皂角樹的果實，手工剝殼而成，富含膠原蛋白，是現在最受歡迎的美容食品之一，皂角米可以煮粥食用，一般搭配銀耳桃膠，煮成一碗膠糯的粥，補充多種營養和膠原蛋白，是不可錯過的養顏食品，不過孕婦是不可以吃皂角米的。

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