防止春節痛風複發的「特效指南」，值得收藏！

過年啦！過年啦！滿漢全席，飛禽海鮮一樣不落，高蛋白，高脂肪，高嘌呤的春節漸近，年夜飯如此豐盛，真的能痛快的大吃大喝嗎？走親訪友，主人擺滿了豐盛的好酒好菜，你老是推脫不能吃這個，不能吃那個，你讓主人情何以堪啊？吃了痛風在發作，多難堪啊？吃與不吃在心理做了無數遍的鬥爭。這不給大家整理了「特效的指南」風友們趕緊收藏好哦！

一 有節制的吃零食

春節期間家裡備足了各種食品，平日里不能聚到一起的小食品，過年期間全部應有盡有，各種糖果，瓜子，堅果，薯片，辛辣小食品，小海味食品等等。對於痛風患者來說，堅果，糖果，多數含油脂偏高，吃的越多，體內脂肪堆積越多，過多的脂肪會產生大量的尿酸，導致痛風發生！

二 飲食七八分飽足矣

俗話說：要想健康長壽，早上要吃飽，中午要吃好，晚上別吃飽，這話是有道理的。過年期間大魚大肉，一定適量即可，千萬不能貪嘴，尤其晚餐，暴飲暴食會引起消化不良以及嘌呤含量過多，導致夜間痛風發作。

三 禁止飲酒

其實無論是什麼時候放假，男士們總是喜歡開懷暢飲，特別害怕在好哥們，好朋友面前，因為喝的少，丟面子，為了給自己爭臉，往往忽略了自己的身體，一飲而盡，但要注意的是，痛風患者春節期間不能碰酒，酒精會在體內產生大量的乳酸，而乳酸和尿酸會競爭排出體外，導致尿酸排泄收到影響，如果痛風的患者是在推脫不了朋友的勸酒，那麼可以喝少量的紅酒，紅酒對痛風的影響比較小，可以每次喝100毫升即可！

四 飲食葷素要搭配合理

痛風患者在春節期間最忌諱的就是大魚大肉，大量的嘌呤物質會讓身體承受巨大的負擔，餐桌上要有低嘌呤的肉類和蔬菜類，比如：雞肉 草魚 菠菜 四季豆等

五 堅持服藥

其實過年期間是很多慢性病高發的期間，比如高血壓，心臟病，糖尿病，高血脂，痛風等，慢性病的患者一定要遵循醫生的叮囑，每天完事吃藥。切不可隨意停葯

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！