這些壞習慣，無疑是讓你變肥胖的催化劑！

一個人的生活方式，對生活的態度，往往會折射到自己的身體狀態上。生活中一些會導致你變胖的壞習慣如果不及時改變的話，那麼恐怕你怎樣努力減肥，效果還是徒勞無功的。

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所以，就請大家隨著小編一起看看，生活中都有哪些壞習慣會使你變胖呢？

1、不愛喝水

冬季的氣溫低，人們的活動量少，導致身體的代謝能力會大不如前，如果此時還不多喝水的話，很容易導致體內堆積大量的毒素，不長胖才怪。

2、吃太快

如今的生活節奏快，有很多學生或上班族為了節省時間，往往會吃的很快。這樣做一來會不利於消化，二來還會導致進食過量，進而導致長胖。

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3、只吃自己愛吃的東西

飲食不均衡也會導致變胖，如果自己偏愛一些低熱量的素食食物的話可能還例外，但如果偏愛那些高糖、高熱量的食物，不僅會讓我們長胖，還會使我們身體變得越來越差。

4、上午餓肚子，晚上吃很多

有很多決心要節食減肥的人，通常都會白天餓肚子，然後等到晚上餓的受不了了，又開始大吃，最終的結果不但沒減下去體重，反而變得更胖了。

所以想要減肥的朋友，一定要選對正確的方法哦，要在飲食上做到少吃、少葷腥，平時在生活中還要做到經常運動，每天的運動時間最好要保持在30分鐘以上哦！

或者你也可以嘗試目前比較流行減肥的方法：代餐減肥法，其中lala代餐奶昔具有低卡低脂、均衡營養、增強飽腹感、不傷身不反彈的效果，是你健康瘦身的心選擇。

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