健康過大年之三——外出旅行，健康錦囊要帶好

1.要在旅行前諮詢了解目的地傳染病疫情，掌握相關預防知識和做好相應準備。

2.旅行期間應注意做好個人防護。保持良好的衛生習慣，注意勤洗手，咳嗽和打噴嚏時要用紙巾掩蓋口鼻；避免與有發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀者近距離接觸；避免接觸活禽及動物，特別是來路不明的禽類和病死禽；在去往登革熱、寨卡病毒病流行區時，建議穿著長袖上衣和長褲、睡覺時使用蚊帳（或空調房）、使用防蚊驅避劑等；孕婦及準備懷孕的女性盡量不要前往寨卡病毒病流行區旅行。

3.注意飲食、飲水衛生，養成良好的飲食衛生習慣。盡量食用熟食，尤其應避免食用未煮熟的海產品，外出就餐要選擇食品衛生質量有保障的餐廳。

4.加強自我健康監護，出現健康異常，應及早就醫，特別是當所患疾病懷疑為傳染性疾病時，應推遲、取消或及時中止外出旅行，防止和減少疾病的傳播。旅途中，如果出現發熱，同時伴有咳嗽、呼吸困難、腹瀉或皮疹等其他表現時，應及時報告旅行組織者或建議其及時到當地醫療機構就醫。出行歸來出現身體不適，應及時就醫並主動告知醫生自己的旅行史。

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