有沒有適合一歲左右寶寶的食譜？

早上：一歲左右寶寶可以添加纖維食物，五穀雜糧米粉、或粥類！鍛煉腸胃消化能力！

比如：多以粥類五穀雜糧為主，如土豆泥、紫薯泥、南瓜泥、蔬菜粥、、胡蘿蔔山藥粥、瘦肉粥、蘋果燕麥糊等等……

中午：可以給寶寶提供些蛋白質的攝入

比如：米飯加菜食：蒸蛋、肉泥豆腐、肉末蔬菜湯、雞蛋炒蝦仁、豆粒素炒、多彩蒸飯、鯽魚豆腐湯（去刺）……

晚餐：晚餐是寶寶入睡前最後一道主食，應盡量給寶寶做容易消化，熱量適中的食物為主！

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