冬天遭遇腳冰冷出汗怎麼調理？試試這幾樣食物不僅美味還能調氣虛

冬天明明比較寒冷，很多人的腳卻很冰涼，還會有出汗的情況，出現這種問題的時候，就要注意考慮一下是什麼樣的原因引起的了。

手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。西洋參泡水飲用。

吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。

吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。注意平時生活中適當的體育鍛煉,有助於身體健康的恢復。

通過上述內容分析我們可以知道，冬天的時候腳出汗有的時候可能是氣血兩虛造成的，這種問題肯定是需要注意採取最有有效奧的調理方法，注意日常的飲食保健，補充更多的營養，維生素蛋白質，還有一些保健調理身體的保健食物。

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