關於母乳餵養的正確哺乳姿勢

瑾慧，母嬰健康講師

一個誘惑滿滿的原創公眾號

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正確的哺乳姿勢能讓媽媽和寶寶在哺乳過程中都感到舒適，還可以預防和減輕乳房、乳頭疼痛的問題，同時這也是維持奶量的基本要素。

所以，媽媽們應該重視哺乳姿勢的調整。

搖籃式哺乳法

做法：

1.寶寶的頭枕在媽媽的臂彎中。

2.寶寶的身體轉向媽媽，腹部貼在媽媽的腹部。

3.媽媽的手要托著寶寶的臀部。

媽媽的手臂下方，腰背部空隙處，可以墊枕頭或靠墊，支撐身體的重量或者用腳凳。這個方法也是普遍適用的。

交叉搖籃式哺乳法

做法：

這個方法和搖籃式相似，媽媽環抱寶寶的手臂換成哺乳乳房的對側手臂。

注意不要用手掌固定寶寶的頭部，這樣寶寶可能會抗拒而離開乳房。這個姿勢比較適合早產或含乳困難的寶寶。

橄欖球式哺乳法

做法：

1.寶寶放在體側的胳膊下方，面向媽媽，鼻子到媽媽的乳頭高度，寶寶雙腳伸在媽媽的後背。

2.媽媽用一側手托起寶寶的肩、頸和頭部。

媽媽採用這個哺乳姿勢時，可以看清楚寶寶整個的面部表情，比較適合剛做完剖宮產手術的媽媽、乳房比較大的媽媽，或者雙胞胎寶寶的同時哺乳。

側躺式哺乳法

做法：

1.媽媽在床上側卧，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺卧。

2.寶寶面向媽媽側躺，腹部貼著媽媽的腹部，頭對著媽媽的乳房。

3.寶寶的嘴和媽媽的乳房保持在同一水平線上。

這樣的姿勢比較適合剖宮產手術後的媽媽，以及夜間哺乳，而且媽媽採用這樣的姿勢一定要注意安全，不能躺在軟床或者水床、軟沙發上使用，床上不能放過多的床品。

媽媽在哺乳的過程中要注意觀察寶寶吃奶的狀況。

半躺式哺乳法

做法：

媽媽半躺在床或沙發上，寶寶腹部朝下趴在媽媽的身上，頭稍側向一邊。

這樣的哺乳姿勢又稱為「生物養育法」，媽媽和寶寶都會釋放所有本能和反射，使哺乳更加輕鬆和愉快。

其實關於哺乳姿勢不僅僅只有上面介紹的幾種，只要適合媽媽和寶寶的就是正確的。媽媽可以多嘗試幾種方法，找到適合自己和寶寶的正確哺乳姿勢。

參考文獻：《母乳餵養零基礎攻略》

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