春天來了，「養發養顏養」生好時節！

幾場春雨之後，便是楊柳如煙，桃花十里。此時萬物始發，天地間陽氣生髮，正是善養人體陽氣的好時節，也是女子美白肌膚，潤養烏髮的好時節！

古人形容女子之美的詩句多不勝數，《詩經》云：「桃之夭夭，灼灼其華」。稱得上「艷若桃李」的女子，一定是「膚如凝脂，粉腮如桃，眉如遠山，眼含秋水，雲鬢如黛。」儘管現代的化妝品多如牛毛，可以化妝，可以整容，照片可以P，但到底是要卸妝見真容。美麗與健康須臾不可分離。我們從內在調理保養得來的美，更能持久。

五臟與五官的關係密切，中醫的藏象學說告訴我們：陰虛長痘，陽虛長斑，肝腎不足長白髮，肺氣不足毛孔粗大，皮膚易過敏，肝脾不和濕熱盛者容易導致皮膚與頭髮油膩。所以古人有很多美顏烏髮的好方法，比之現在的化學與醫學手段更合理更健康。

養生與美容當然要順應天時，才可事半功倍。在春天長養陽氣，以自身和自然之力祛除臉上的斑點，簡單有效。

我們知道人體有一穴位：大椎穴，大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有"總督諸陽"和"陽脈之海"的說法，督脈乃諸陽之海，意思是人身體的陽氣的通道在督脈，督脈運行的地方就是脊柱這一條。所以鍛煉督脈是我們培補陽氣的最佳方法，在春天做背部的推拿按摩能補陽氣，陽氣充足的人精力旺盛，聲音洪亮，不怕冷，不易疲勞，樂觀積極，不僅身體健康，也受人歡迎。

而手足的三條陽經，都匯聚到大椎穴上，故大椎穴被稱為"陽中之陽"，只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣。

很多美容院、養生館、養發館做頭部與肩頸調理時，都會保養大椎穴。我們在家也可以用熱的鹽包或艾灸盒刺激大椎穴，以生助陽氣。但要注意，晚上九點以後不能做。因為夜晚屬陰，不能做刺激生陽的動作。實在沒時間的，自己用手掌搓大椎穴都有效果。

神闕穴：神闕穴即肚臍眼，是長壽要穴，顧名思意，是元神所居之處，每晚睡前將雙手搓熱放於肚臍，順時針和逆時針交替按揉至發熱，或用熱水袋放在此處，可使腹部溫暖、面色紅潤，消除因脾胃虛寒引起的肚腩。

陽池穴：這個穴位顧名思義就是陽氣聚集的地方，它位於手腕背橫紋的中點處。刺激陽池穴，時間要長，用力要緩，兩手交替按揉，可助陽氣生髮，緩解手部冰涼的癥狀

還有一個經典美容茶：枸杞一把與大棗六到八粒泡水喝，每天堅持，一個月下來，會發現臉色紅潤，頭髮烏亮。因為這是最簡單的補血方法，如果有口乾眼澀的上火癥狀，加點菊花。

當然，春寒料峭時，要遵守「春捂」的原則，尤其現在的時尚設計都只管美麗凍人，不管身體健康。特別要注意頸部和腰腿部的保暖，護好頸部大椎穴與腰部的命門穴。這兩個部位如果讓寒氣侵入，最容易引起宮寒與腎陽不足。女子宮寒和肝氣鬱結都會長斑，而腎陽受損，易致精血不足，兩眼無神，眼白髮黃，膚色焦黃，頭髮稀黃，白髮早生，會早早變成黃臉婆，讓我們的美麗大打折扣。

曾經有一位老中醫告訴我：女人都要象皇后一樣活著。

這句話大有深意！一是指女性要珍視自己：我值得過最好的人生！愛自己，才能愛人如己。，在勞勞紅塵中奔波，常常記得花點時間，給自己精緻而寧靜的時光。

二是指要有皇后的胸懷與氣度。女子很多疾病皆與肝氣不舒有關，所以：凡事感恩，凡事讚美，想得開，放得下。

春天為什麼要春遊呢，因為人體動則生陽，春遊的運動量又不大，不至於運動太過而耗損陽氣。同時，春天因為肝氣旺盛容易鬱結生火，要注意疏泄，因而保持心情愉快是非常重要的。

細雨瀟瀟時與二三知己緩步徐行於田野山川，感受「沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風。」若是春陽柔迷的日子，在柳蔭下坐看「自在飛花輕似夢」，在花香與鳥鳴中昏昏欲睡。春天，最是養眼怡情的季節，身心康寧，不亦樂乎！

在春風中，臨溪而立，看落英紛紛，最能感知生命的無常，所以，我們都要好好地珍惜這一個春天，珍惜這一季的美麗與歡喜!

按一按，掃一掃，容顏好！

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