狗年如何能更美？試試邊練瑜伽邊喝酒？

葡萄酒這種世界公認的鹼性酒，含有豐富的原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸等對人體健康有益的物質，其中的原花青素、白藜蘆醇更是延緩衰老、對心血管有利的天然抗氧化劑。瑜伽作為一種緩解壓力的健康生活方式也是風靡全球。現在有人將「葡萄酒」與「瑜伽」結合起來，推出了一種「醉瑜伽」健身方式風靡紐約。

「醉瑜伽」由Eli Walker教練開創，讓人們在一種客觀、放鬆的環境中鍛煉，大膽地去嘗試瑜伽。一節課90分鐘，前半節45分鐘是「歡樂暢飲時光」，就是大家一起喝喝葡萄酒，後半節是初學者vinyasa序列串聯動作。

Eli將課程開到了紐約酒吧，每周都在不同酒吧開展這項入門級課程。健身迷們一邊喝葡萄酒一遍鍛煉，創始人Eli認為：酒精能夠增強體力。

「醉瑜伽」聽來不像個好主意，喝醉了練瑜伽，但Eli i堅稱，所有的動作都是入門級，更多的專註伸展及靈活性練習，沒有「醉倒立」這樣的危險動作。

喝酒鍛煉的想法似乎有點反直覺，但其重點在於體驗，而非減肥，正如Eli所說：「快樂就是健康。」

整個課程聽來就像是與朋友們一起的愉快聚會，實際意義更大，Eli表示，之所以提出這一概念，是為了給那些害怕瑜伽鍛煉的人一種更舒適的環境去大膽嘗試。

鍛煉：醉瑜伽在紐約市不同酒吧開展授課，將鍛煉與葡萄酒飲用結合在一起。

課程：這是Eli Walker開創的新理念，讓人們在有趣，非主觀強迫意識的情況下鍛煉。

社交：Eli（圖片中間人物）希望整堂課就像一堂社交體驗後，這樣對瑜伽望而卻步的人會感覺更舒服。

朋友：雖然課程是通過網路預訂，且每周在不同酒吧展開，但你和你的朋友也可以一起預訂一堂私人課程。

健康：一邊鍛煉一邊喝葡萄酒聽起來不那麼健康，但相比減肥瑜伽，我的課程更舒適，更鍛煉柔韌性。

在酒吧上瑜伽課聽來有些瘋狂，實際上課程組織的很好。Eli在門口迎接客人，課前擺好瑜伽墊，給每人倒好一杯葡萄酒，「以酒吧為背景，赤足在瑜伽墊上喝著葡萄酒，讓人感覺更快樂，好似處於派對或慶典中，很刺激。」

當然，上課也有一定的規則秩序要求遵守，Eli說：「如果你在鍛煉過程中未能保持平衡，被我逮到了，就要罰酒三口。如果將葡萄酒灑到了鄰居的瑜伽墊上，就要讚美對方。」

「假如沒有我的允許，你偷偷抿了一口酒，那就得向我說一句讚美的話，課程中是不允許續杯的。」「但是，如果酒灑了，就要重新倒滿，倒酒時他們必須同時做一個瑜伽動作。」

除了上述規則，Eli表示，她一有機會就會將葡萄酒融入課堂，比如在進行「半抬式、眼鏡蛇式、鳥王式動作時，都會暫停喝口葡萄酒。」

如果學員們在進行「坐姿雙腿伸直前屈式」動作時，當手指觸到了腳趾，就讓他們喝一口酒，「我發現將喝酒融入到基礎課程中，能鼓勵學員們放鬆大笑，不會將自己或瑜伽課程看的過於嚴肅。」

編譯 麥子

編輯 信得

REF FOOD&WINE

圖片均來源於網路

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