異地戀生存指南

文 / 思

可能不需要我們引用，你也能猜到，研究數據表明，世界範圍內，異地戀的人數在持續增長。今天，人類的流動性和交流的便利性都是歷史最大值。跨地域的工作、學習、旅遊；網路和交通的發達程度，都讓你越來越大概率愛上一個不在身邊的人，並維持一段遠距離的戀愛。

這個時候，如果你既不想放棄愛情，又不想改變現有的工作、學習、生活，異地戀, A.K.A. long distance romantic relationship (LDR)，在今天這個特斯拉跑車可以開上火星的時代，已經成為了全人類共同的選擇。

王菲老師教育我們：只愛陌生人。人類這種生物，確實很容易對新鮮、新奇、少見的陌生人產生好感。可能是出於進化的本能（你生物的屬性想要特殊的基因），可能是對多元文化的偏好，也可能只是因為你想學外語，總之，原髮型異地戀非常多見，國外讀書、農村支教、熱帶旅遊……都很容易讓人在新的環境里愛上一個當地的陌生人，發展一段浪漫的關係。

「原髮型異地戀」可能總是和不可救藥的浪漫情懷聯繫在一起。當短暫的近距離結束，一個巨大的考驗放在眼前：要不要開始異地戀？

還有一種異地戀可以稱為「轉移型異地戀」，兩個人本來戀愛談得好好的，忽然有了學業、事業、生活的改變，需要搬家、下鄉、出國……同樣的問題：要不要開始異地戀？

異地戀：更低質量的戀愛？

傳統觀念認為，異地戀比近距離戀愛更難，也更容易分手。但是也有很多人覺得，異地戀把戀人的互動濃縮，有更多期待和驚喜，感覺更震撼。有沒有辦法進行量化研究呢？當然。

研究人員一般從「滿意度」和「交流」、「承諾」、「穩定」幾個維度刻畫戀愛關係的質量。對異地戀和非異地戀進行比較的研究，結論並不統一。

一些科學家發現，異地戀的戀愛質量更低，因為更少陪伴、更少分享個人生活、對伴侶的滿意度降低。異地戀也與更高的抑鬱水平相關（Guldner, 1996）。

另外一些研究卻發現，異地戀和非異地在很多關鍵的戀愛質量的指標上，並沒有顯著差異，包括對關係總體的滿意度、親密度、自我價值、喜愛程度、互相幫助，以及伴侶考慮對方想法的程度。異地戀和非異地戀相比，在關係的進展、認真程度和信任度上也沒有區別。

甚至也有研究指出，異地戀更容易支持高質量的戀愛關係。有些研究中，異地戀情侶報告更高水平的戀愛滿意度、對伴侶的感情更深、更多積極的回憶、對伴侶的感受更正面、溝通質量也更高。異地戀的伴侶，表現出更高的奉獻精神。雖然隨著時間的推移，異地戀和非異地戀分手的概率沒有差別，但在關係開始的時候，異地戀伴侶反而更不容易考慮分手（Kelmer, Rhoades, Stanley & Markman, 2013）。

為什麼異地戀沒那麼不靠譜？

看起來異地戀並不像大家想像的那麼不堪一擊啊，至少也沒有比原本就很脆弱的近距離戀愛更脆弱。但為什麼你閨蜜、gay蜜、室友、甚至你媽都認為異地戀不靠譜呢？

第一個原因是老調重彈的「反倖存者偏差」：人類八卦的本性，決定了相對於撒狗糧，大家更喜聞樂見沒有倖存的異地戀：大家舉的例子、記住的案例都是那些異地戀最後沒有成功的，造成一種心理印象：絕大多數異地戀都會失敗。

其次，「異地」也是一個隨著時間和科技發展的概念，以前的異地，可能意味著手寫的信、一個月打一個長途、一年見一面；現在的異地戀，如果有大量的金錢支持，可能會容易很多，以後隨著科技發展，戀愛中的距離應該會成為一個越來越不敏感的因素。

從正面分析，以下一些理論能支持異地戀比普通戀愛更靠譜。

首先，人人都知道異地難，異地這件事，本身就為戀愛關係設置了一個更高的「准入」。決定挑戰異地戀、沒有困難製造困難也要上的同學，可能比一開始就放棄了那些人，更勇敢、對伴侶感覺更強烈、更有信心和辦法去處理異地戀發生的各種問題。那些害怕異地的俊男美女在一開始就已經被淘汰了。

其次，老話說「距離產生美」是很有道理的，距離產生美，也產生了更少矛盾、對伴侶更高的滿意度。異地戀很大程度不需要面對伴侶日常生活的雞毛蒜皮（那些讓你討厭他/她的一萬件小事），兩個人都很珍惜在一起的時間也會讓對方感覺到「受重視」。經常在一起的情侶報告他們不覺得需要參與什麼特別的活動，實際這些相處的時間都變成了平淡無味。異地戀情侶在研究中報告，更多地避免「浪費時間」，為了更好地相處，會盡量避免或者推遲衝突（Sahlstein, 2004）.

另外，「蜜月效應」在生理和心理層面都證實了，地理上的分離實際對情感和生理都有積極作用。在一項對女性的遠距離戀愛的研究中發現，女性的睾丸酮水平在與伴侶重聚之前都有顯著上升。這是一項對女性身心健康都很重要的激素水平，為什麼那麼重要呢？請勤學好問的讀者旁友們自行google.

如何倖存？

針對美國18-35歲年齡段870名有大學學歷人群的一項研究發現，異地戀實際上有更大概率和目前的伴侶最終結婚；在異地戀的第一年裡，和那些非異地戀相比，分手的概率也更小。如果以「結婚」和「第一年不分手」作為倖存指標，至少在美國的這個樣本顯示，異地戀反而有優勢。

研究的歸研究，數據的歸數據。在今天這個普天同撒狗糧、虐待動物（狗）不犯法的日子裡，我們還是要認真研究一下，如何搞好異地戀？

首先我們想釐清一個重要的概念：感情關係中，什麼叫倖存？以結婚作為「倖存指標」，似乎有失科學。如果一定是結婚才算倖存，那離婚率怎麼算？婚後不幸福怎麼算？

以「高質量的戀愛」作為異地戀的目標，可能是更合理的思路吧。研究人員給出了以下的一些理解異地戀的小貼士，幫助大家處在異地戀關係中思考。

理想化。研究者認為，異地戀的情侶如果生活在一起，往往會給出彼此更低的評價。距離讓情侶傾向於在各個方面樂觀地高估對方，這對於高質量的親密關係有利。但是，「高估」也是一種錯誤的估計，對伴侶和對關係的錯誤評價，往往都是巨大的隱患。

自律。很神奇的，一些研究表明，異地戀的情侶往往比非異地戀情侶更自律。相信遠距離的另一半吧，他/她可能真的沒有夜夜蹦迪，反而過著非常佛系的生活。異地戀更少能夠從朋友、家人獲得對戀愛的社會支持，很大程度上，只能靠自己。對於鍛煉獨立性格顯然很有好處了。

和其他戀愛相比，異地戀的情侶並沒有顯得「特別能打」。在面對其他突如其來的挑戰、打破生活穩定性的情形時，異地不異地並不是決定情侶能否共同面對、解決問題的關鍵。並不像大家想像的那樣：因為有了異地的感情作為基礎，以後可以一起面對更多問題。沒有的事兒。

神經貓說

其實異地戀說到底並不比近距離的戀愛更危險，甚至還要稍微更穩定一些，屬於一旦開始就不太容易分手，更容易結婚的那種。如果不能佛系異地，隨心隨緣，非要求生存，可能一個比較容易執行的辦法，就是拉黑你朋友圈裡最唱衰你異地戀的那朵塑料姐妹花吧。

今天我們祝大家都找到自己的Valentine！Happy V day! 喵！

參考文獻

Guldner, G. T. (1996). Long-distance romantic relationships: Prevalence and separation-related symptoms in college students. Journal of College Student Development, 37(3), 289-296.

Kelmer, G., Rhoades, G. K., Stanley, S., & Markman, H. J. (2013). Relationship Quality, Commitment, and Stability in Long-Distance Relationships. Family Process, 52(2), 257-270. doi:10.1111/j.1545-5300.2012.01418.x

Sahlstein, E. M. (2004). Relating at a distance: Negotiating being together and being apart in long-distance relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 21(5), 689-710.

圖片來源自網路

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