水果茶干你不知道的好處

很多人覺得水果乾的養分價值隨水分消散了，其實這樣的想法是差錯的。

水果乾不只含有豐厚的膳食纖維，而且輕易消化，它的養分價值不低於陳腐水果。還有一點就是便利攜帶，而且輕易保管，是老少皆宜的零食伴侶。

吃水果的時分，人們往往都要吐皮，削皮，否則感到難以下咽。其實，果皮是水果中膳食纖維含量最高的處所，干制之後，膳食纖維是齊全不受影響被保存下來。水果的很多養分價值，仍舊保存在果乾里，還厚一些人們往往疏忽的應用價值。

水果乾合適消化不良或許怕涼人群，沒有蛋白酶和未聚合單寧挫傷消化道的危險。新穎水果中往往含有較為沉悶的蛋白酶，很多人覺得酶只要好作用，單寧類抗氧化作用強，它們抵消化不良的人來說，很大水平上會毀壞消化道黏膜。

水果乾的礦物資含量比鮮水果還要高，它保存了一切的礦物資成分，微量元素還由於水擴流失而稀釋。

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