你們別不信：追劇也是一種病態，它會讓人得抑鬱症

??相信身邊不少人都有過追劇的行為。研究提示，馬拉松式的追劇行為，顯示追劇者可能處於孤獨、抑鬱的心理狀態。

??研究報告上說，通過對316名年齡處於18歲至29歲之間的人，看電視劇的次數及其出現負面情緒的頻率等的調查，結果顯示，一個人自我感覺越糟糕，越容易靠看電視打發時間。當情緒處於低潮時，一些人就不自覺的用容易瘋狂追劇的方式把負面情緒消化掉。但實際上這樣做無助於改善情緒，由於追劇耗費大量時間，他們就沒時間去積極工作、與人交往。久而久之，就會把自己封閉起來，變得越來越抑鬱。

??以前人們覺得周末或者假期，宅在家裡看自己喜歡的電視劇，是很放鬆的休息方式。但研究發現，這種做法對人的心理健康會產生負面影響。有的人心裡知道有許多事情要處理，不該把大量時間耗在電視劇上，但就是無法控制自己。追完劇後又自責後悔，後悔完了又追，這也說明越是瘋狂追劇的人，自制力越差。

??娛樂圈不少知名影星都因為工作壓力大而患上抑鬱症，甚至有人還選擇了放棄生命來解脫抑鬱帶給他們的痛苦。臨床上一般將抑鬱症分為輕、中、重三個程度，輕度抑鬱症雖然會感覺情緒低落、鬱悶，但不影響日常正常的生活。如果到了中度抑鬱的程度，自我調節已經很困難了，正常生活也受到了影響，需要遵醫囑進行相應的藥物治療。而一旦發展到重度抑鬱，不僅自我功能受 到影響，生活上還需要別人照顧，甚至會出現精神癥狀，會產生自殺的念頭。

??醫學有關數據顯示，抑鬱症已經成為全球第二大致殘原因，因為抑鬱症能使人失去行動能力，但慶幸的是，抑鬱症可以治癒，而且越早治越容易治，早期識別、及時求醫，治療效果會事半功倍。

??所以，趕緊改掉用追劇來調整心態的不良方式吧。（特約作者 王靜/文）

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