春天不忘血養顏 紅豆補血茶

春季雖然天氣轉暖，但在春分到來之前，還是經常會有大小冷空氣出現。隨著室外活動的大幅增加，人就會大量出汗，變得易於疲乏。雖然這種癥狀也是春季氣候方面的原因，但是更主要的是自身氣血問題。因為氣血是構成人體生理活動的基本物質，氣血不足時，人就會感覺身體不適。因此，在春季滋氣血也是不容忽視且非常必要的事情。紅豆血茶，補血養顏、養心安神，而且茶中的紅豆還有滋補強壯、健脾養胃的作用，所以該茶非常適合氣血不足、心悸失眠的人士飲用。

By 只愛飛飛自己 【豆果美食官方認證達人】

用料

紅豆 20g蓮子 10g桂圓乾 5g紅糖 20g清水 1100ml

做法步驟

1、紅豆和蓮子泡發1小時

2、蓮子用刀拍碎，取出蓮子芯不要，只用蓮子肉

3、起鍋注入1100ml清水

4、加入紅豆、蓮子和桂圓乾，大火燒開轉小火煮30分鐘

5、調入紅糖煮至溶化即可

6、春季不忘血養顏～紅豆補血茶

小貼士

1.材料份量：2人。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 補血 的精彩文章: