紅薯和香蕉做的米糊，不但是寶寶喜歡吃的輔食，也是早餐的好選擇哦

中國營養學會修訂的《中國居民膳食指南》中，建議食物多樣，穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜、水果和薯類，水果每天吃200~400克，薯類要佔到主食的三分之一，大概100克左右。

紅薯是薯類的一種，含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克等微量元素，常給寶寶吃紅薯可以為寶寶提供多種營養物質，有助於寶寶的成長發育。

紅薯香蕉米糊的做法也簡單，今天就教給大家。

食材：紅薯40克、香蕉30克、米糊30克

做法如下：

1、紅薯去皮切塊，上鍋蒸熟蒸軟後，關火取出；

2、將蒸好的紅薯用勺子背壓成紅薯泥；

3、將香蕉剝皮後放入料理機中打成泥；

4、將香蕉泥倒在紅薯泥中，攪拌均勻；

5、米糊中加入適量溫開水沖調開來，倒在香蕉紅薯泥中，紅薯香蕉泥就做好啦。

甜甜的又帶著米糊的香味，不但寶寶愛喝，大人也會喜歡這樣的味道，根據營養學會的建議，早餐要干搭稀搭配，所以紅薯香蕉米糊也是早餐的好選擇哦。

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