老年人要少飲濃茶，經常大量飲用易引起四種副作用

一般來說，老年人經常大量飲用濃茶容易產生下列副作用：

(1)胃液稀釋，不能正常消化

一個人每天正常分泌胃液1.5—2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

(2)阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收產生不利影響，從而引發缺鐵性貧血。

(3)便秘症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘。對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

(4)血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因能使人的心跳加快，從而使血壓升高。同時，濃茶液大量進入血管可加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。凡事應有度，飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽、安度晚年，老年人飲茶應「棄濃擇淡」。

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