頭髮油、脫髮斷髮是頭皮衰老的信號，3方法頭髮不油掉發減少

三千煩惱絲，常見的頭髮油、脫髮、頭髮容易斷、頭皮瘙癢等都是最常見的頭髮問題。很多人不知道是什麼原因導致了這些問題，其實多半就頭皮衰老的原因。有沒有發現隨著年齡越大，頭髮問題越多，什麼脫髮量加重了、頭髮越來越油等等。

頭皮衰老導致各種問題

頭皮與臉部皮膚是一體的，頭皮的面積佔據臉部肌膚面積的4倍，頭部皮膚是人體第二薄的部位，僅次於眼瞼，頭皮皮脂腺油脂分泌是其它部位的2倍，而頭皮的老化速度比臉部肌膚快6倍！

當我們的頭皮每鬆弛1英寸，面部肌膚也會看起來發生下垂，讓你的目測年齡比實際年齡要大5.7歲，因此有頭皮一松臉就垮一說。

當我們頭皮衰老了，頭皮出現鬆弛營養成分容易丟失，髮根吸收不到營養，就容易導致脫髮，斷髮、頭皮屑、油脂分泌失衡等。從而就出現了一系列的頭髮問題。

因此想要緩解一系列頭髮問題，建議延緩頭皮衰老，能有效緩解脫髮、頭髮油等。建議可以從以下幾方面入手：

1、生活習慣上的改變，首先肯定是要從自身的調理入手，日常生活中養成規律的作息習慣，不熬夜，睡眠好多運動。日常飲食上面保持膳食攝取均衡，不偏食挑食，少吃辛辣油膩的刺激性食物。有助於避免頭髮油，有效預防營養不良導致的脫髮問題。

2、心態上的調整，保持良好的心態，減少焦慮、暴怒等不良情緒，日常生活工作中，避免長時高頻率面對電腦等。

3、頭髮洗護上的調整，首先日常洗頭不要低著洗，低頭洗髮易使頭皮鬆弛，緊接著會蔓延到額頭、眼角，最終導致面部鬆弛。所以盡量抬頭洗頭髮，不要面部朝下。

其次洗髮水不要用鹼性強的刺激性洗髮水，鹼性強的洗髮水大多都是皂基、S系洗髮水，這類洗髮水的特點是清潔去脂力強刺激性大，會破壞頭皮保護膜。

我們的頭皮是弱酸性，建議使用來源於植物成分的弱酸性洗髮水。如95%有機非離子洗髮精，因為真正能獲得有機認證的產品，其成分有95%以上來源於天然有機植物萃取，這些食物具有抗氧化、補水保濕等效果，採用的清潔成分是非離子（某某葡糖苷），是所有清潔成分中最溫和無刺激的，比氨基酸還溫和。能有效清潔頭皮，促進頭皮油脂分泌平衡。

最後，洗頭的時候建議採用指腹按摩頭皮，促進血液循環，加速新陳代謝。洗完後要馬上吹乾，讓頭皮角質層閉合，能有效緩解空氣中的灰塵、細菌吸附在頭髮上。

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