血管要養不要治，經常吃凈化血液「不添堵」，一身通暢
健康
02-15
很多人以為，只有到老了，才為我們的血管操心，殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累，吃得越來越不健康，運動的越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提出，早點養血管，勝於老來治。
土豆中的澱粉，叫做抗性澱粉，抗性澱粉能降低膽固醇的含量，促進膽汁分泌與循環，還能減少脂質吸收與脂肪酸合成，有效降低血中脂質含量。每100克土豆含鉀高達300毫克以上，具有防治高血壓的作用。
銀耳富有天然植物性膠質，可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力，對生長發育十分有益，因富含硒等微量元素。銀耳富有天然植物性膠質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
海帶性味微寒，具有軟堅散結、消炎平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。
除了這些還有洋蔥，泥猴桃，黑蒜，黑木耳等都有降三高的功效。
