坐小月子吃什麼恢復子宮
育兒
02-15
懷孕生子坐月子是每一個媽媽的必經之旅，每一個母親都希望腹中的寶寶能夠安全地來到世界上，但是幸運之神並不會平等地眷顧每一個孕期的媽媽，因為自身體質或者胎兒發育等其他各種因素的影響，不少媽媽自然流產或者選擇人工流產，雖然跟十月懷胎的旅程不同但是流產之後子宮、卵巢也要經歷復舊的過程，坐小月子跟坐月子一樣都是必須的，子宮恢復得好才能為下一次懷孕打好基礎。
坐小月子應該吃什麼？ 坐小月子吃什麼恢復子宮是很多媽媽最關心的話題，子宮作為女性最重要的身體器官影響著日後的孕產還有女性最關心的顏值和美貌，流產之後女性要保證攝入足夠的鐵質改善貧血狀況，多吃富含蛋白質和維生素的食物，坐小月子具體應該吃什麼可以看看以下這些菜譜。
栗子雞塊 食材：雞腿肉適量，栗子15顆，醬油、雞精、蔥、姜、蒜、料酒、水澱粉少許，植物油500克
製作方法：1、雞腿肉洗凈改刀成小塊之後用醬油料酒鹽腌制10分鐘備用
2、將鍋燒熱之後下雞塊炸至金黃之後撈出瀝由備用，再將栗子下鍋炸一下撈出瀝油
3、將蔥姜蒜煸炒出香味之後放入雞塊個料酒、醬油、鹽翻炒均勻然後加入適量清水燒開之後換成小火燜煮至7成熟放入栗子繼續煮
4、雞塊和栗子熟爛之後起鍋用鍋內餘下湯汁勾芡澆在雞塊上
乳鴿枸杞湯 食材：乳鴿一隻、枸杞30克、鹽和食用油少許
製作方法：將乳鴿去毛和內臟之後洗凈放入砂鍋內與枸杞一起清水燉煮，燉熟之後調味即可起鍋
紅棗木耳湯 食材：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適量
製作方法：將黑木耳和紅棗洗凈用溫水泡發之後放在小碗中加入適量水和冰糖再放入蒸鍋中蒸一個小時即可起鍋服用。
以上不同的菜譜葷素搭配，都是補血理氣的滋補聖品，對小月子期間的子宮恢復很有效果。
