睡前1小時吃塊它助消化，稱為腸胃保護傘，清除垃圾毒素！

腸胃是身體最脆弱的器官，如果一旦吃的不對勁就會腸胃不舒服，還會千萬消化不良，以下這3種食物睡前來一點，輕鬆保護腸胃，助消化。

紅糖薑片

有人吃過紅糖薑片嗎，雖然吃起來有點甜辣，但是營養價值是非常高的，可以補充皮膚的營養，促進細胞的再生能力，減少局部色素沉著，有益氣養血之功效，不妨可以買一點，尤其是晚上吃一點，還能輕鬆排除垃圾毒素。

核桃仁

核桃仁常吃可以補腦，相信很多人都知道，其實核桃還是有很多種養生功效呢，核桃仁含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，常吃除了對大腦有幫助有用以外，還會補腎，促進腸胃蠕動，輕鬆排除體內的一些毒素。

阿膠固元膏

阿膠固元膏可用於氣血兩虛、頭暈目眩、心悸失眠、食欲不振及貧血等癥狀。具有養氣補血、美容養顏、滋陰潤肺、等多重功效，尤其是女人一定要多吃，還能補氣血。

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