心理養生秘訣：激活快樂人生的四種因素，你做到了嗎？
專家預計：心理養生將成為21世紀圍繞健康的主場。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。
善良是心理養生的無價之寶營養素
心存善良，就會以他人之樂為己樂，樂於扶貧幫困，心中就常有暖暖的欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落坦蕩處事，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆愉快之感。總之，內心常存善良的人，會始終保持泰然自若的最佳心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體全方位的抗病機能。所以，善良是心理養生不可缺少的無價之寶營養素。
包容是心理養生的智能調節閥
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地在自己身上出現。面對這些，最明智的選擇是學會包容。包容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示自己有著非凡的氣度和寬大的胸襟、意志的堅強和智慧的力量。一個不會包容，只知苛求別人必須如何作為的人，其心理時刻處於極度的緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環之中。學會包容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了智能調節閥。
樂觀是心理養生的常青樹
樂觀是一種使人具有積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，解決矛盾，跨越困難；而悲觀則是一種使人時常處在消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康和機理上的平衡。
心理養生修「六心」——明心、養心、擇心、修心、辯心與煉心。俗話說：「歲月相催人生幾何」，不知不覺歲月默默的在我們的眼前流逝而去。如何才能夠讓我們有一個不斷在磨練中成長與生存的法則呢？試一試養生修「六心」吧，也許給你帶來不小的意外之喜噢！
淡泊是心理養生的免疫劑
俗話說「非淡泊，無以明志；非寧靜，無以致遠」。淡泊，即恬淡寡慾，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和圓滿的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將一觸即潰。
新春佳節的問候，最美的是心，最甜的也是心！不管是否快樂，新春來臨之際也應該快快樂樂、甜甜美美過好每一天，為來年有個好兆頭贏得頭彩而祝福！
