香蕉上出現了黑色的斑點，還能吃嗎？聽聽營養專家給出的回答！

說到香蕉，它在日常生活中是十分常見的一種水果，它不僅僅好吃，而且它還能夠起到通便、減肥的作用。通常我們在選購香蕉的時候，會選擇光滑的香蕉，並不會選購那種身上滿滿帶有黑點的。但是即使你把香蕉買回來了，過幾天，它身上就可能長滿了黑色的斑點。對於這種長滿黑色斑點的香蕉，有的人表示，這些香蕉已經壞掉了，不能夠再食用了；而有的人則表示，這種長滿了黑色斑點的香蕉，味道要更好吃一些。那麼究竟是如何的呢？香蕉上出現了黑色的斑點，到底還能夠吃嗎？下面我們就一起來聽聽營養專家給出的回答！

營養專家表示：通過一些相關科學的研究數據顯示，如果香蕉上面存在有一些數量較少的黑色斑點情況，其香蕉還是能夠食用的，但是如果整根香蕉上都布滿了各種的大量黑色斑點，那麼這種香蕉就不能夠食用了。我們這裡所說的數量較少的黑色斑點是指香蕉上面出現的黑色斑點數量不超過10個以上，這樣的香蕉是能夠食用的；但是如果香蕉上出現了密密麻麻的黑色斑點，那麼這種香蕉吃了之後不僅僅沒有任何效果和作用，反而可能會讓身體受到某些不好的影響。

相信在日常生活中，有一些人會經常把一些略微帶有一些黑色斑點的香蕉給扔掉，其實這是一種十分浪費的行為，畢竟少數黑色斑點的香蕉還是可以食用的，並且通常這種香蕉具有著很大的功效。因為略微帶有少數黑色斑點的香蕉，正是處於成熟的好時機，反而大家剛剛買回家的沒有帶有任何一點斑點的香蕉，或者是帶有稍微青色的香蕉（有點生），在食用之後，對於身體甚至會有一些不好的影響。倘若你在食用香蕉時，感覺到生澀的口感，那麼這種香蕉請不要食用了，這種香蕉還沒有完全成熟，裡面含有較高的鞣酸物質，如果攝入大量這種的香蕉，很容易會導致便秘的問題出現，甚至會讓便秘的癥狀加重。

香蕉本身就屬於是一種熱帶水果，通常在我國的海南地區產量較多，在溫帶氣候就沒有辦法生產了，所以通常大家在超市選購的香蕉，多半都是從海南運輸過來的。因為運輸的路途過於遙遠，所以香蕉也很容易會成熟，所以從海南運動的香蕉基本上一開始的時候都是略微青色的，也就是還沒有完全成熟，在運輸的過程中放置了一些水果專用的保鮮劑。

在遙遠的海南運輸過來的香蕉，如果在倉庫當中放置的時間過長，那麼香蕉就會開始慢慢變黃，但是總體來說，應該還是會略帶有一絲青色；倘若如果香蕉是全部黃色的，那麼這種香蕉多放一兩天就會開始變壞，從而就沒有辦法再銷售出去了。所以，大家在超市選購一些略微帶有青色的香蕉，這樣在家中放置幾天就會慢慢成熟了。

大家在選購香蕉回家之後，盡量讓香蕉上面稍微出現少量黑色斑點時再食用，這種的香蕉吃起來不僅僅十分的安全，而且這種香蕉正處於完全成熟期，裡面所含有的營養物質處於高峰期，對我們的身體有著很大的好處。通常我們在吃完飯的2個小時之後再食用香蕉，能夠在一定程度上幫助我們的腸胃完成食物的消化工作，極大的幫助緩解我們腸胃的負擔。

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