我的生活一切都好，為什麼總覺得哪裡不對？
對於越來越多的人，春節是一個挑戰，長年在外的人回到父母家會有各種不適。這些人的成年生活表面看起來很正常，但總感到莫名的孤獨與空虛，感覺「哪裡不對」，但又不知道這種不對從何而來。有一種可能，這種感受來自於原生家庭。你可以做一下下面的小自測題，測試你童年時期因情感不成熟的父母而遭遇到的困難，看看能在多少選項前打勾。：
我很少得到父母的關心。
父母的情緒會影響整個家庭。
父母對我的感受不敏感。
我感覺自己應該在未被告知的情況下就明白父母的需求。
我感覺無論我怎麼做，都無法讓父母開心。
我為理解他們所做出的努力比他們為理解我所做出的努力要多。
和父母開誠布公地交流很難或者根本不可能。
我的父母認為人們應該盡好自己的義務，不能違背常規。
父母常常不尊重我的隱私。
父母認為我過於敏感、過於情緒化。
父母很偏心。
如果他們不喜歡別人說的話，就會拒絕聽下去。
在父母身邊，我常常感到很內疚、很愚蠢、很糟糕，或者很羞愧。
當我們之間出現問題時， 父母幾乎不會道歉或是試圖改善大家的關係。
我常常覺得自己對父母有一股壓抑的怒火，但不能表現出來。
如果在多數選項前都打了勾，你可能有一位情感不成熟的父親（母親）。情感不成熟的人對自己的過去缺乏認知，並拒絕為過去的行為或未來的後果負責。由於缺乏堅定的自我意識，他們認為家庭親密關係就是與人相互模仿、相互糾纏。因為他們缺乏同理心，而且過分強調角色義務，所以與他們進行真正的溝通幾乎是不可能的。他們不重視修復與人的關係，並習慣推卸必要的情感責任，毫不在意別人的感受。相反，他們只專註於別人是否讓他們舒服。對他們而言，消除內心的焦慮遠比與其他人（包括他們的孩子）建立深厚的感情重要。
雖然情感不成熟的父母會給我們成年後的關係模式造成很大困擾，但也不用沮喪，我們是有能力治癒自己的人生的。而治癒的第一步就是覺察。春節，正是這樣一個機會，讓你能夠用成年人的眼光去觀察父母，理解自己在生命之初與人建立的親密關係模板，從而有機會獲得新生。在接下來的假期里，你可以觀察父母是否符合以下描述。
我的父母經常對小事情反應過度。
我的父母沒有太多的同理心和情感意識。
我的父母似乎對情感親密有些不大適應，總是避開親密關係。
我的父母經常被個體差異和不同觀點激怒。
當我長大的時候，我的父母把我當作一個知己，但他（或她）不是我的知己。
我的父母說話做事常常不顧他人的感受。
我從我的父母那裡沒有得到過太多的關注和同情，除非我真的生病 了。
我的父母反覆無常，有時很睿智，有時又不可理喻。
如果我生氣了，我的父母要麼說一些膚淺的、無用的話，要麼也生氣並諷刺我。
談話大多以我父母的興趣為中心。
即使是禮貌地發表不同觀點，也可能會讓我的父母產生防備心理。
我的成功在他們看來似乎並不重要，這讓我很挫敗。
我的父母表達的觀點總是與事實不符，並且邏輯不通。
我的父母不會自我反省，很少意識到自身的問題。
我的父母看待問題總是非黑即白，不願接受新的觀點。
當然要註明的是，一時的情緒化反應和反覆出現的行為模式是有差別的，如果你意識到父母是後者，並且驚覺他們對你的影響，這就是你跳出過去的機會，和一位讓你感覺到安全的朋友或戀人聊聊這次的發現。如果你發現自己受到父母的影響如此之深，甚至連挑選的朋友與戀人都是情感不成熟的類型，那不妨找一位心理諮詢師好好聊一聊，這會是你成長的開始。
成長是痛苦的，也是幸運的，道阻且長，且行且珍惜。
祝你新年快樂，收穫不一樣人生的開始~
引用：
《不成熟的父母》琳賽·吉布森（Lindsay C. Gibson） 機械工業出版社
封面圖片來源：http://www.zcool.com.cn/work/ZMTk5NTE3NjA=.html
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