5個方法來激勵自己更努力地健身
健身
02-15
你已經訓練了好幾個月，看到了你的身體變形。然而，由於某些事件，你訓練努力的動力一直在減少，你發現自己會跳過一些練習，甚至是一些常規的練習。如果你正在尋找重新開始的動力，那麼你就來到了正確的地方。
1.嘗試一種新的鍛煉方式
你很可能已經習慣了經常鍛煉，而想到今天要鍛煉內容就感到疲倦，這時你該考慮換一種鍛煉方式了，定期改變訓練項目，有助於對健身保持新鮮感。
2.在網上觀看健美視頻
有時候，和不健康的人呆在一起會讓你感到自滿。而和你比水平高的健身者在一起會讓你受到激勵。多看看高手平時是如何訓練的，既補充了自己的健身知識，又能為自己找到堅持的動力。
3.設定一個新的目標
你減掉了體重。現在怎麼辦？如果你去健身房，只是為了保持現在的體型，那麼你遲早會失敗的。你需要為自己設定一個更加具體的目標，比如：一個月內減掉多少斤。
4.報名參加一場比賽
報名參加馬拉松或健身比賽可能是激勵自己努力訓練的好方法。你可能不會贏，但是你的訓練和努力會讓你感到欣慰，這對你來說絕對是一個勝利。
5.看看你的舊照片
看看你的舊照片，想想在你開始健身之旅那天的感受。這看起來不太可能達到你所能達到的程度，但你確實做到了。如果你再付出同樣的努力，你一定會取得更大的成就。
