講真，你自己是需要增肌還是減脂，還需要測嗎？

看都能看出來的事情，小肚腩和馬甲線，你選哪個？

酒鬼和硬漢，你又選哪個？

提到健身房舉鐵，很多人會持一副質疑態度

「健美運動員根本跑不起來吧！」「面紅耳赤的訓練，健康嗎？」「肌肉太大是損元氣，傷身體！」

他們實際的意思是：咱得有一種運動，又能讓身材變好，還得跑得快、跳得高，還能兼顧美容、美髮、養生

最重要的是：不能太累，累就傷身了！

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