6大暴瘦食物，越吃越瘦，狂吃不長胖，讓你3天瘦6斤，我已瘦6斤
減肥一直是很多人的噩夢，不管是男女老少，現在很多人都在為這個問題而困擾，現在肥胖的人也來也多，那麼有什麼辦法快速的減肥呢？導致你變胖的原因又是什麼呢？
除了遺傳基因以外，再就是吃喝不注意，甜食、飲料、高熱量食物進食太多。再就是運動不足，身體多餘的脂肪轉化為脂肪儲存，日積月累之後就會愈來愈胖。生活不規律，熬夜晚上睡得晚，睡前吃了很多的食物，導致熱量過多，變成脂肪，這樣就會慢慢的變成肥胖體型。
為了防止肥胖就必須合理的飲食和運動。，早睡早起，多喝水，每天至少7-8杯水，控制熱量與脂肪，飲食也要吃以清淡為主，多吃含纖維素多、熱量低的蔬菜，水果更要多吃，，經常多吃這些食物就可以將體內的多餘脂肪消耗掉，人自然就會變瘦。
減肥不用忌口，6大暴瘦食物，讓你越吃越瘦，狂吃不長胖
燕麥也是一種非常受減肥朋友歡迎的減肥食物，低熱量、多纖維素、高飽腹感的燕麥的特點，隨便搭配蔬菜和水果都非常好吃，不斷能幫助減輕體重耗能清腸道排毒，每天堅持吃燕麥粥，有相當好的減肥瘦身作用。燕麥粥當早餐，做法簡單好吃不費時間。
青椒是日常生活中常吃的蔬菜，每100克辣椒熱量約為295大卡，低膽固醇、低鈉鹽、豐富的維生素等。辣椒中具有豐富的辣椒素，而這種物質在幫助肌膚方面具有一定的作用。其原因主要是辣椒素能夠刺進脂肪的代謝，防止體內脂肪積存，辣椒減肥法和七日辣椒瘦身」等辣椒減肥的系列各種的偏方的常見的原因
蒲公英營養價值很高，具有清熱解毒、排毒養顏的效果，在減肥方面的作用也非常好。蒲公英能利尿消腫，清除體內多餘膽固醇，分解體內脂肪，從而有減肥功效。尤其是對長期膽固醇肥胖患者更明顯。將新鮮的蒲公英葉子或者是晒乾之後的蒲公英用開水進行沖泡，然後代替茶水服用，具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用，同時還能夠更好的提高身體的免疫
芹菜是老百姓餐桌上經常吃的家常菜，具有降血壓，降血脂，減脂瘦身作用。芹菜中水分含量佔95%，一顆芹菜大約含有4到5卡路里的熱量，但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量，這樣化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量。像芹菜一樣低熱量、多纖維蔬菜可以多吃，對減肥瘦身有很大幫助。
西紅柿青菜雞蛋湯，在每餐吃飯前「喝碗湯，苗條又健康」。西紅柿味道鮮美，含各種維生素和微量元素，雞蛋中含微量元素和硒，維生素A。維生素B2經常吃雞蛋健身益壽。西紅柿雞蛋湯再加上青菜葉，是一道色香味俱全的一道湯，每天飯前喝一碗這種湯，可以減少主食的增加，這樣就有很好的減肥瘦身作用。
豬血是豬血內血漿蛋白：營養價值豐富，其中的蛋白質高於牛肉，容易消化吸收。豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒，潤滑的物質，這種物質能侵
入人體的灰塵，有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢棄物，然後從消化道排出體外。
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