臉色難看、蠟黃？30歲後容易變「黃臉婆」！吃這幾樣，吃出好氣色

女人一到30歲以後，就到了容顏失色的時候，這個時候的女人有一個統稱叫黃臉婆。

人到了一定的年齡就會出現皮膚缺水和皮膚過黃的現象，但這個癥狀也會提前出現，這個時候就需要補水和護膚。

氣血是養顏的關鍵

中醫認為，女以血為本，只有體內的氣血充盈，才能由內而外地煥發出神采，讓肌膚看起來白裡透紅，容顏俏麗。但很多女性往往都存在氣血不足的情況。

臉色難看、蠟黃？30歲後容易變「黃臉婆」！吃這幾樣，吃出好氣色

氣血是女性的根本，氣血好皮膚狀態才會好，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。越喝氣血越好。

玫瑰花茶一直是女性最愛的養顏聖品，玫瑰花它對雀斑有明顯的消除作用，同時還有，養顏、消炎、潤喉的特點，通過內在的調理改善皮膚狀態。

一日三棗青春不老，說得便是補氣血又養顏的大紅棗，若是再搭配上滋補抗衰的核桃仁，不僅營養大大提升，口味也豐富多變。女孩子只要年過二十，就要開始準備準備好好地保養自己了，不光是在化妝品或者護膚品上養護自己，更要是在食物上開始進行補身體，女孩子只要做好補氣補血，其實就已經是很好的保養了

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