享受月亮如水的恩澤

上周六老師感冒不能跟著他練習，在家總覺得阿湯沒練不是個事兒，再加上新買了橡膠墊子躍躍欲試，於是下午三點半正式開始自我練習。

墊子的確很防滑，家裡客廳也比較暖和，練著練著就停不下來。等到站立體式完成差不多半個小時，沙發上的小糰子就開始哼唧哼唧鬧騰。稍微揉揉他，我繼續認真練習。

馬里奇的B之後，就到船式，再推兩把輪式，來個肩倒立，頭頂著假裝頭倒立，再到結束序列的瑜伽身印，再躺著休息30個呼吸。發現這麼練習，很享受呢。

呼吸是瑜伽練習的重要組成部分，而吟唱則是呼吸的延展，被譽為聽得見的冥想。上周日來到愛優格，那裡現場綠色系的布置和燭光很溫馨和細膩。王老師主持唱誦，儘管大家一點都不懂得古老而神秘的梵語，還是很認真很投入地一起唱誦了四首歌曲。據說，是跟著人體的脈輪，自下而上的四首歌曲，記憶深刻的是《 earth prayer》 ，還有個唱起來怪好玩的beautiful soul 啥的。

是不是瑜伽就好比月亮，和潮汐相關，和呼吸共生。2017年能夠遇見並與瑜伽為伴，真的是很幸運和感激。2018年繼續好好練習，每周要花4小時及以上的時間，要記得：Practice,practice,practice,all is coming。

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